常喝普洱茶会缺钙吗（喝普洱茶会影响钙吸收吗?）

本篇文章给大家谈谈常喝普洱茶会缺钙吗，以及喝普洱茶会影响钙吸收吗?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、喝普洱茶会缺钙吗？
• 2、每天喝普洱茶会使钙流失
• 3、经常喝普洱茶会使钙流失吗？
• 4、喝普洱茶会不会钙流失？
• 5、经常喝云南普洱熟茶容易缺钙吗？

喝普洱茶会缺钙吗？

健康饮用不会导致缺钙。 茶叶含有鞣酸，和钙结合会导致人体对钙的吸收。只要不在吃饭前半小时饮用普洱茶，是不会引起缺钙的。

每天喝普洱茶会使钙流失

人体在进食过程中所吸收的钙源，大多为了满足骨骼生长和更新的需要，人体99%的钙都含在骨骼中，如果缺钙，骨骼就会疏松，甚至于产生由钙缺乏而引起的其它病变。

在茶叶中有一种多酚物质叫酚酸或单宁酸，俗称茶单宁（这种物质在普洱茶尤其是生茶中的含量比一般茶叶中的含量要高），当这些物质进入人体后，它一方面会推动胃体蠕动运动的加快，使许多营养成分来不及消化（尤其是尚未分解的无机化合物）或消化不完全，而影响了人体对包括氨基酸、蛋白质、碳水化合物、钙等其矿物质的吸收。另一方面，酚酸本身具有包裹和沉淀矿物质和重金属的性质，这在很大程度上也影响了钙和其它微量元素的吸收。此外，大量生茶的进入也会引起人体新陈代谢的加快，而造成人体的吸收与代谢的失衡。

综上所述，喝普洱茶会引起钙流失是有科学道理和依据的。对于长期饮茶和特别喜欢普洱茶（尤其是生茶）的人来说，要在不饮茶时适量补充一些和矿物质。因为原理告诉我们，过量酚酸的摄入，身体流失的不仅仅是钙，也包括了其它人体所需的微量元素和矿物质，每天饮10g以下的普洱茶不会引起钙流失。

经常喝普洱茶会使钙流失吗？

钙物质是我们身体中非常重要的元素，在人体中钙元素主要是以一种晶体的形式呈现在我们的身上，比如说我们的骨骼，还有牙齿都是很明显的钙物质。同时，我们的骨头中也是含有钙物质，随着年龄的增长，很多人身体的钙物质会不断的流失，特别是很多老年人容易出现骨质疏松的情况，而喝茶是中国的一种传统习惯，有很多人都非常的喜欢喝普洱茶，有很多人都怀疑喝太多普洱茶会导致钙物质的流失，但事实上大量的喝普洱茶它不会导致钙的流失。

普洱茶不会导致骨质疏松

一般情况下，由于身体的激素水平大幅度的降低会导致钙物质的流失，进一步造成骨质疏松，有很多的老年人和处在更年期的女性会出现这样的情况，但事实上骨质疏松最主要的原因是因为骨架的结构出现了变化，但是普洱茶跟钙物质的流失没有直接的关系，也没有研究证明普洱茶会导致该物质的流失，所以通过各种研究可以发现，普洱茶它不仅不会导致钙物质流失，还能够改善骨质疏松的这种情况，所以喝普洱茶并不会导致钙物质的流失，并且喝茶对骨质疏松有帮助，在国外也得到了相关的证明。

普洱茶对钙物质有改善作用

在国外，大家对茶与钙物质之间的相关性进行了联系，最后发现定期喝茶的女性她们的骨质含量更高，而且骨密度丢失也比较少，并且台湾相关的证明也显示出了它们之间的一种相关性，国内的也有一些论文表示喝茶是可以增强骨头的密度，改善骨头结构的，而且普洱茶对于骨质疏松有改善作用，因为普洱茶中含有茶多酚，茶多酚它是一种活性成分，可以通过抗氧化作用来减少骨质的丢失。

因此经常喝普洱茶会导致钙物质流失这种说法是错误的，定期喝普洱茶的话还对骨头的健康有好处。

喝普洱茶会不会钙流失？

喝茶会钙流失，这是曾经流行的一个错误说法。其实钙流失和骨质疏松与年龄和新陈代谢有关，与喝茶无关。喝茶不但不会导致钙流失，反而有利于增加骨密度，改善骨质疏松。

澳大利亚和台湾都进行过喝茶与钙流失，与骨密度的调查研究。通过对喝茶组与不喝茶组的对比发现，喝茶组的骨密度要高于不喝茶组。云南农业大学盛军教授的研究小组在实验室中通过大鼠的实验研究证明，喝普洱茶不会导致钙流失，反而有利于增加骨密度。

研究成果发表在国际知名药物学杂志《药物学前沿》。普洱茶之所以有利于增加骨密度是因为普洱茶中含有茶多酚，咖啡碱、多糖、蛋白质、酶类、维生素以及矿物质等，喝普洱茶可以补充很多营养成分，可以抗氧化，对人体产生生理调节，因而有利于增加骨密度。

经常喝云南普洱熟茶容易缺钙吗？

不会缺钙，人到35岁之后身体里的钙会渐渐的流失这是正常现象跟喝普洱茶无关，反之根据自己身体状况选择喝生普或熟普是对身体有好处的。

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