憩堂普洱茶（憩松小叙茶）

今天给各位分享憩堂普洱茶的知识，其中也会对憩松小叙茶进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、男人喝什么茶最好? 能保养自己的!
• 2、北京新光天地有哪些品牌
• 3、介绍一下中国的茶文化？
• 4、请问五一亲子游去哪里
• 5、傣族的名族特色

男人喝什么茶最好? 能保养自己的!

我觉得男人最适合喝桂花茶.因为平时男人的应酬比女人多`经常大吃大喝`抽很多的烟`经常都喝很多的酒.虽然不醉也是昏昏的.一般外面的东西盐味都比较重.辣椒也比较多.吃了非常容易槽火.也容易得口腔溃疡.桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用.桂花茶也比较便宜很多地方都有卖的`呵呵`多喝哦`

北京新光天地有哪些品牌

作为中国最大的单体面积百货公司，有很多很多大厂和国际品牌，让你逛不过来，价格也非常昂贵，以下：

A区（品类及品牌）

1、餐厅饮料吧 (RESTAURANTS COFFEE):HEHEGU和合谷、KFC肯德基、绿豆苗饮料吧、PIZZA HUT必胜客、SUBWAY赛百味、BURGER KING汉堡王、贝儿多爸爸@泡芙工房、拿渡北京麻辣餐厅；

2、服装、鞋(CLOTHES AND SHOES):C.P.U、DEVIL NUT、IIJIN、LALABOBO、CK JEANS、PAUL FRANK、YELLOW EARTH；

3、流行配饰(FASHION ACCESSORIES):CAROL、LIMPID、LWS、FABI、COSI MODA、CAFAGGIDLO、CASIO、SWATCH、COSMO BABY、BCBG、 FOSSIL、SALOLO、TEARS OF TIME、宝岛眼镜、奥柔拉、ARCA LASKA、COTTON REPUBLIC、TREND ICON、INNEEHDMME、ANESIDORA、哥帝、名阪屋、华贵、白井、REBECCA、SHES、MY STERY、依慧达、OILILY、LESPORTSAC、DDC、KAI、SOUS LEVENT、扬基蜡烛；

4、护肤品(COSMETICS SKINCARE):CAMENAE、POGANY宝佳妮、ORGANIC TOUCH、KASANRIN卡莎灡、阿芙、佰草集、BOMB；

5、美容美发(BEAUTY):匠人组合美发沙龙(ARTISAN ASSOCIATION HAIR SALON)

B区（品类及品牌）

物产(LOCAL PRODUCTS)；

1、茶叶(TEA):大益普洱茶、茶心居、憩园、嘉盛、研茶园；

2、鲜花(FLOWER): 阿西娜；

3、物产(LOCAL PRODUCTS):老杨、龙驭德、私房小厨、四川物产、御食园、新疆物产、食尚森活、北方物产、山东物产、朝鲜、优の良品、稻香村、森活健康、林银杏、响水、立干；

食品(FOODS):

1、面包点心(BAKERY):  面包新语、巴黎贝甜、素美人、爱魅；

2、烟酒(TOBACCO WINE):  烟酒

3、健康食品(HEALTH GOODS):  同仁堂、海晏堂、集品堂、极草；

4、国际名产(INTERNATIONAL PRODUCTS):CAFFAREL、COMVITA、DUCHAMP、德国食品、风月堂、凡情蒂诺、晓酵素、美珍香、惟达哈尼、枫糖小屋、华丽屋、葡妮愫、盛德康、自然之宝；

5、顶级食品(LUXURY FOODS):GODIVA、THE PENINSULA BOUTIQUE 半岛精品店、Haagen-Dazs;

C区（品类及品牌）

美食街(FOOD COURT):

1、地方小吃（SNACKS  快餐FAST FOOD）:真味屋、广州烧鸡、政原辣道、黄河水、恭喜恭喜、喜福寿、阿那汗马来西亚餐吧、竹林私语、拿渡.麻辣香锅、鑫渝都摊摊面、老北京小吃（南来顺、炊烟人家）、友成铁板烧、味千拉面、半亩园；

2、冰品饮料轻食（BEVERAGE）:宝岛冰镇、SNOW CHERRY 樱桃雪、SUPER SONIC BAR 超级水果吧、BEAN HOUSE；

D区（品类及品牌）

冰品饮料轻食（BEVERAGE）:   BHG MARKET PLACE

（二）1F层

A区（品类及品牌）

国际精品（LUXURY GOODS）:BOTTEGA VENETA、BVLGAR、CHANEL、CELINE、DIOR、ERMENEGILDO ZEGNA、GUCCI、LOUIS VUITTON、PRADA、SAINT LAURENT；

咖啡厅(COFFEE)：THE CAFé

B区（品类及品牌）

国际精品（LUXURY GOODS）:AUDEMARA PIGUET、BLANCPAIN、CHAUMET、DE BEERS、FENDI、IWC、OMEGA、PIAGET、江诗丹顿、SHIATZY CHEN、SALVATORE FERRAGAMO、TOD’S、TAG HEUER；

咖啡厅(COFFEE)：COSTA

C区（品类及品牌）

精品北区（LUXURY GOODS）:MIKIMOTO、VERTU、MONTBLANC、LORO PIANA ACC；

化妆品区（COSMETICS）:nbsp; ACQUA DI PARMA、ANNA SUI、BOBBI BROWN、BORGHESE、BURBERRY、CHANEL、CLARINS、CLINIQUE、COSME DECORTE、CPB、DIOR、ESTEE LAUDER、FANCL、FRESH、GIORGIO ARMANI、GIVENCHY、GUERLAIN、H2O、HR、JURLIQUE、KIEHL’S、LA COLLINE、LA MER、LA PRAIRIE、LANCOME、L’OCCITANE、KANEBO、MAKE UP FOR EVER、MAC、SHISEIDO、SHU UEMURA、SISLEY、SK-II、SULWHASOO、PERRICONE MD；

香水区（PERFUME）:BVLGARI、CHLOE、DOLCE GABBANA、FERRAGAMO、GUCCI、PRADA、HERMES；

D区（品类及品牌）

化妆品区（COSMETICS）:BIOTHERM、BENEFIT、ORIGINS；

珠宝区（JEWELRY）:ANCIENT爱伦特斯、FILON、I Do 、LA FOUGUE、LARWINER、LAN、PLOY PAILIN普柏琳、SWAROVSKI、菜百首饰、和玉缘、法尔之星、所神根、周大福；

女鞋区（WOMEN’S SHOES）:ALDO、AMEDA、ANDGA KETHY、AS、BROSMANN、BLOCCO 5、CAVIENO、CLARKS、D:FUSE、ECCO LADIES、EQ :IQ、GASTONE LUCIOLI、GIUSEPPE ZANOTTI、GNC、IGER、KUUKI、LIEA ROSA、MISS SIXTY、MUX、NINE WEST、OLGA STRADA、PATRICIA、PRECIS、ROBERTA DI CAMERINO、SPIGE、SUOLUOMEN、STEVE MADDEN、STELLALUNA、STUART WEITZMAN、SERGIO ROSSI、TATUAGGI、TRIBECA、VME、WHAT FOR、贵之步；

鞋包护理区（LEATHER CARING）:  敏利得

咖啡厅（COFFEE）:  STARBUCKS 星巴克 

（三）2F层

A区（品类及品牌）

国际精品（LUXURY GOODS）:BALLY、BOTTEGA VENETA、DIOR、GUCCI、HUGO BOSS、KITON、LORO PIANA、MONETA、PRADA、SAINT LAUREENT、TOMFORD、THOMAS PINK、VALENTINO、VERSACE；

B区（品类及品牌）

国际精品（LUXURY GOODS）:ETRO、LOUIS VUITTON、LOEWE、MONCLER、MARC JACOBS、PUYI、SHIATZY CHEN、SALVATORE、FERRAGAMO；

C区（品类及品牌）

内睡衣（UNDERWEAR）:AIMER、ATSUGI、BLONDOLL、CABRIDA、COMFIT、DANAPISARRA、ENWEIS、ECE’S TEMPTATION、INNEE、LA CLOVER、LA PERLA、LOFAN、MAGIFIT、MODELAB、OROBLU、REGINA MIRACLE、TRIUMPH、WACOAL、安莉芳、曼黛玛琏、娜芬蒂、欧迪芬、伊丝芬；

淑女服饰（LADY’S FASHION）:CAGLIARI EXCHANGE、DIDIER PARAKIAN、DERHY、EQ:IQ、JIGOTT、JOANDAVID、LA KORADIOR、LIU.JO、LIME FLARE、LAUNDRY BU SHELLI SEGAL、MALABATA、MOJO.S.PHINE、M.TSUBOMI、MOGG、NEXY.CO、SOIR DOLCE、TO BE CHIC；

D区（品类及品牌）

淑女服饰（LADY’S FASHION）:AHNSIL、BADGLEY MISCHKA、CANTO MOTTO、CHLOSIO、CRCARA、CONATUS、D’MODES、FIRST LADY、GROUND SHOW、JSCOMA、JEFEN、JETEZO\JIMANNO、LA DANUM、LANDI、LANCY FROM、L.MAIXIA、L’ORFEO、MARISFROLG、MAX FAERIE、MY TENO、MARK CHEUNG、OBBLIGATO、SUNFED、1436；

时尚配饰（FASHION ACCESSORIES）:ALEXANDRE DE PARIS、CHARLIE’S ANGELS、MISS PEARL、DESCOURS、FEILIU、FOLLIFOLLIE、HOUSE OF AMBER、MARC ROZIER、MIALGA、MARTINE WESTER、MGI COLLECTIONS、RUANS、千禧之星、嘉艺珠宝；

美容美发（BEAUTY）:CLARINS SKIN SPA 娇韵诗美研中心、FRANCK PROVOST 梵珀巴黎法式发艺；

（四）3F层

A区（品类及品牌）

时尚名品（INTERNATIONAL BOUTIQUES）:ANNE FONTAINE、AGNES B.、DVF、ED HARDY、FURLA、JEAN PAUL GAULTIER、JOYCE、ISSEY、MIYAKE、MARNI、MCM、PATRIZIA PEPE、RED VALENTINO、ST.JOHN、TORY BURCH、RENDENCE、7 FOR ALL MANKIND；

B区（品类及品牌）

时尚名品（INTERNATIONAL BOUTIQUES）:CK CALVIN KLEIN、CLUB MONACO、DKNY、GLASSTIQUE、IBLUES、JUICY COUTURE、MOSCHINO、MICHAEL KORS、MARC BY MARC JACOBS、VIVIENNE WESTWOOD、Y-3；

C区（品类及品牌）

少淑女服饰（LADY’S APPAREL）:ALPHA FEMELLE、AWAKENING、BUOU BUOU、EIN、NINE WEST、HUI、HPLY、ICICLE、JESSICA、JNBY、JORYA、KOOKAI、LA FEE MARABOUTEE、MASFER.SU、MAX STUDIO、MEACHEAL、NANNAR、 IMMOBILE、PETTEE PANE、SIERLLCOLLECTION、SCFASHION、SUSSI、SJSJ、T.B2、ZUKAPRO、列外；

睡衣（UNDERWEAR）:   CK UNDERWEAR；

D区（品类及品牌）

少女服饰（YOUNG’S FASHION）:ARTIS、BNX、CELANO、CHRISS DELLA MODA、CU:SHOW、DIAMOND DAZZLE、EVA OUXIU、JESSI N.Y、KAKO、KODICE、LA PARGAY、MIA MIA MAISON DE MAXMIYA、MOISELLE、M COLLECTION、MOCO.、OFIMAN、O’2ND 、 ROBYN、RENEEVON、ROUGE DIAMANT、SMACKY GLAM、SNOW BOUND、THE IZZAT、W.\ONON、VOV、ZUCZUG、鄂尔多斯；

流行配饰（FASHION ACCESSORIES）:ANNA SUI、ARTE、DISSONA、D.MARCA、DANIEL HECHTER、ELLE、EMILIO CAVALLINI、GIVENCHY、LOVE LOVE、MIHANA、HR、MONET、OSE、PILGRIM、POWERLAND、RARE、琦凡；

内睡衣（UNDERWEAR）:IMI’S爱美丽、KID BLUE、INTESUCRE；

餐  厅（RESTAURANTS）:一茶一坐CHAMATE；

（五）4F层

A区（品类及品牌）

运动服饰/鞋（SPORT WEAR SHOES）:ACUPUNCTURE、ADIDAS、ARENA、CONVERSE、CROCS、HEATWAVE、HOSA、LE COQ SPORTIF、NIKE360、NIKE、RAPIDO、SPEEDO、VANS、WILSON、YONEX；

时尚配饰（FASHION ACCESSORIES）:  JDHNSON、LACOSTE配件、SKECHERS、X-BIONIC；ADIDAS ORIGINALS、ARMANI JEANS、CALVIN KLEIN JEANS、DKNY JEANS、G-STAR RAW、LEVI’S、 LACOSTE LIVE、MISS SIXTY、TEXWOOD；

户外服饰/用品（OUTDOOR APPAREL APPLIANCES）:COLUMBIA、JACK WOLFSKIN、KOLON SPORT、THE NORTH FACE；

旅行用品（TRAVEL APPLIANCES）: CROWN、RIMOWA、VICTORINOX、ZERO、HALLIBURTON；

B区（品类及品牌）

休闲服饰（CASUAL WEAR）:AIGLE、BROOKS BROTHERS、C31 ROTC、GANT、GARDEUR、HAZZYS、JEEP、LACOSTE、DANIEL、HECHTER、NAUTICA、NAVIGARE、OAKLEY、TIMBERLAND；

绅士鞋（MEN’S SHOES）:BYFORD、凯撒大帝、CHRISDIEN DENY、CLARKS、ESTATE、ECCO、FUNNCHY、GEOX、JOHN、WHITE、JKJY、MELCHNER、S.T.DUPONT、TIBAO AUCHEHO、ROBERTA DI CAMERINO、UGO、VASARE、VOILE BLANCHE；

咖啡厅（COFFEE）:  RED CUPPA红卡咖啡；

C区（品类及品牌）

商务休闲服饰（BUSINESS CASUAL WEAR）:JEFF BANKS、JOHN WEHL、LANGKEN、LONDON FOG、ODBO、PONTE VECCHIO、MARIANO、MARK BOSE、MEYER、TIMTRI、速写、VJC；

高尔夫休闲服饰（CASUAL WEAR）:ASHWORTH、CALLAWAY、CHERVO、LE COQ SPORTIF GOLF、PGA TOUR、MUNSING WEAR、NIKE GOLF、FILA、JACK NICKLAUS、TITLEIST；

D区（品类及品牌）

绅士服饰（MEN’S APPAREL）:BYFORD成衣、CALLISTO、CANUDILO、CAPEL、FKYM、FROGNIE ZILA、GORNIA、G.T. MAN、KEVIN KELLY、MA MICHELE ACHILLE、MAURIZIO BALDASSARI、PAUL BETENLY、NEUBERLIN、NOTTING HILL、OUGLYO、ROMASTER、ROLAND BARHES、SIEG FAHRENHEIT、TRANDS、V.E.DELURE、VICUTU、雅派朗迪、曾雪飞、蒙特卡诺、蔓哈顿；

衬衫/ 领带（SHIRTS/TIE）: BLUE RIVER、NINO.FERLETTI、WENDEFU；

皮件（LEATHER ACCESSORIES）:BUGATTI、BRAUN BUFFEL、CUMAR、DANIEL HECHTER、GUY LAROCHE、SATCHI、SANSONITE、THE BRIDGE；

雪茄吧（CIGAR BAR）:   利阁容烟斗雪茄房 ；

绅士配件（MEN’S ACCESSORIES）:ALLE、FILOFAX、PARKER、TONINO LAMBORGHINI、KEVIN KELLY饰品、ZIPPO；

内睡衣（INTIMATES）:AIMER MEN、ERMENEGIL DO ZEGNA、SCHIESSER、BYFORD内衣\CURRENCY、DUNBAADO；

服饰修改室（ALTERATION SERVICE）:  珊瑚衣纺 ；

（六）5F层

A区（品类及品牌）

影音/生活家电（ELECTRIC APPLIANCES）:ALIENWARE、BO、BOSE、BRAUN、BLUEAIR、DELONGHI、LEICA、LIBEHERR、IQAIR、MIELE、PANASONIC、PHLIPS、VORNADO、TIGER、MIJI、OSIM、DYSON、NESPRESSO、SONY电脑、3M净水器、象印、数码相机、摄像机、JURA、通讯手机、SHARP净化器、SAMSUNG、苹果电脑、凯驰、瑞士风、膳魔师、铂富、OGAWA奥佳华；

厨房用品（KITCHENWARE）:   FISSLER 菲仕乐、珍珠生活、双立人、瑞士力康、康宁、三叉、欧洲馆；

影音/生活家电（ELECTRIC APPLIANCES）: 利快

B区（品类及品牌）

餐厅用品（DINING ROOM APPLIANES）:ALESSI、BACCARAT、CARL MERTENS+ KAHLA、DENBY、GIEN FRANCE、HEREND 、LEONARDO、NARUMI、ROSENTHAL、RIEDEL、VILLEROY BOCH、WEDGWOOD、波佐见烧、西家、陶作坊、韵泓；

工艺美术品（ART CRAFT）: ARS MUNDI、FRANZ 法兰瓷、古吴绣皇、LLADRO雅致、TITTOT琉园、绣花张；

香氛用品（FRAGRANCE）:   NIPPONKODO日本香堂、

C区（品类及品牌）

卫浴用品（ART CRAFT）:ABYSS HABIDECOR、ARNOCASA雅内、CHRISTY、COTTON FIELD棉田、KINGCO京彩家居、PAVRO巴芙洛、UCHINO内野；

香氛用品（FRAGRANCE）:   DURANCE、MILLEFIORI；

卧室用品（BEDROOM APPLIANCES）:BASSETTI、CASA CALVIN HOME、MINE、FENDI御玺锻品、FRETTE、LEXINGTON、OLVIER DESFORGES+馨亭、SCHLOSSBERG、SHERIDAN、SOMMA1876、TEMPUR、TRU-TRUSSARDI、YOLANNA、YVES DELORME、YVONNE、ZUCCHI、皇锦.罗卡芙、家庭顶级寝饰、东京西川；

杂    品（OTHERS）:   瑞而士健康屋 ；

D区（品类及品牌）

儿童用品（CHILDREN’S APPAREL）:

童装(CHILDREN’S WEAR):ABEBI、ADIDAS KIDS、ARMANI JUNIOR、AS KNOW AS PONPOKO、ARCHIE ; RITA、BEBE LUX、BEEN KID’S、BLOWD、BONPOINT、CATIMINI、CANKIDS、DIESEL、F.O.I BIT’Z、JACADI、Jnby by JNBY、KINGKOW、K.P、LOREDANA、MIKI HOUSE、NIKE KIDS、TIMBERLAND、贝贝摩登、力高芘熊；

婴儿妇孕用品(INFANT/MATERNITY GOODS):APRICA、AVENT、COMBI、CANLEMON孕妇装、CHICCO、FORU、HALL MARK、OIO孕妇装、QUINNY、PIGEON、PREMIERJOUR普丽蜜儿、爱慕儿童、富星婴童、都是儿童内衣；

玩   具(TOYS):  BANDAI、BARBIE/费雪、HABA、HAMA、KALEETO、孩之宝、乐高、朗读者、贝登堡、银辉、仙霸、亚梭家俬、雷诺瓦；

童   鞋(CHILDREN’S SHOES):  CLARKS、DORDOR HORSE、GEOX、MOONSTAR、NATURINO、 PEDIPED；

美容美发（BEAUTY）:  时尚殿堂美发沙龙（HAIR SALON）；

（七）6F层

C区（品类及品牌）

餐     厅（RESTAURANTS）:翡翠酒家（CRYSTAL JADE RESTAURANT）、王品台塑牛排（WangSteak）；

D区（品类及品牌）

餐     厅（RESTAURANTS）:鹿港小镇（BELLAGIO）、鼎泰丰（DIN TAI FUNG）、鼎鼎香（HOTPOT PARADISE）；

扩展资料：

新光天地公司介绍：

1、新光天地与华贸中心内的里兹．卡尔顿（Ritz-Carl-ton）、万豪（Marriott）两座超豪华酒店、三座甲级智能写字楼相邻，该区域吸引了世界级众多的财团和集团公司进驻，使CBD繁华地段东移，形成了新的国际商务区域。

2、作为中国单体面积最大的百货公司，新光天地拥有宽敞舒适的购物空间，其建筑面积为18万平方米，营业面积为12万平方米，地上六层，地下四层，周末假日的停车位能达到2700个。位于大望桥东北角的新光天地，地上6层，每层楼都将近两万平方米；地下4层，商店地下一层的食品超市未来将与地铁大望路出口相连，地下停车场整体连通，有2700个停车位。

商业设计：

1、新光天地的商业设计别具一格，不同于常规的百货店。精于建筑装潢设计的新光天地总经理吴昕达，独具匠心地设计了一条24米长的“顾客新光大道”，穿越新光大道，迎面是一个高度和面积通过黄金比例计算得来的“迎宾大厅”，整体呈白色调，但整个大厅里面不会摆放任何商业陈设。

2、四层的绅士休闲区，将有3道从屋顶下来的长10米、宽6米的大型瀑布。这样，全透明的玻璃屋顶，在卖场亮出天空，伴随着音乐、流水潺声，让逛店顾客充分感受到了阳光和大自然的气息。

3、新光天地可以说层层有特色，每一块大理石地砖的材质、色调、规格、形状精工细选，每一项设计都是根据经营商品的不同类别，从服务顾客的角度出发，将建筑、商业、美学与让顾客安心舒适的氛围完美结合。

参考资料：北京新光天地 百科

介绍一下中国的茶文化？

中国是茶的故乡，也是世界上最早种植和利用茶的国家，茶叶伴随着古老的中华民族走过了漫长的岁月。打开中华五千年的文明发展书卷，几乎从每一页中都可以嗅到茶的清香。茶不仅是一种饮品，更是一种博大精深的文化；茶文化是中国传统文化的重要组成部分，也是中华文明长河中的一颗璀璨明珠。茶文化的发展历程大体经历了“发乎神农，闻于鲁周公，兴于唐，盛于宋，普及于明清”的过程。

【基本茶类】

绿茶（不发酵）;

白茶、黄茶（轻微发酵）;

乌龙茶（青茶，轻中度发酵）;

红茶（完全发酵）;

黑茶（完全发酵，后发酵）.

【加工茶类】

花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶、茶饮料。

一、茶树的学名：

茶是一种多年生、木本、常绿植物，在植物学分类上属双子叶植物纲、山茶目、山茶科、山茶属，与庭园种植的茶花同属不同种。

二、茶树的种类：

茶树有灌木、小乔木和乔木之分。栽培茶树多为灌木类，主要枝条都由根颈处分出，无明显的主干，树高1~3米。乔木茶树，有明显的主干，分枝部位高，树势高大，达数米至十多米，我国云南等地原始森林中的野生大茶树都属此类。小乔木茶树介于两者之间，分枝部位较高，有明显主干，树势较高，在我国福建、广东较多。

三、茶的化学成分：

茶多酚、咖啡碱和茶氨酸通常作为鉴定真假茶的成分指标。

西自西藏自治区的察隅，东至台湾省东海岸，

南起海南省榆林和三亚，北到山东省荣成。

一、江北茶区茶树以灌木类型中小叶种为主，几乎都生产绿茶。

二、江南茶区是中国最主要茶区，占总产量的2/3，品种以灌木类型中小叶种为主，也有小乔木。

三、西南地区包括云贵川重庆和西藏东南部，是中国最古老的茶区。

四、华南茶区积温最高，最适宜茶树生长。

一、抗氧化、抗衰老（茶多酚、茶氨酸、茶多糖及各种维生素）

二、抗癌

三、增强免疫功能

四、调节血脂、血糖、血压及预防心血管疾病

五、抗辐射，癌症患者因采用放射治疗而引起的轻度放射病症，如食欲不振、恶心、腹泻等，遵医嘱饮茶后，有90%的患者放射病症状明显减轻。

六、抑制有害微生物，EGCG对流感病毒有很强的抑制作用

七、抗龋齿

八、美容

中国是世界上最早发现、栽培、利用茶叶的国家。据历史资料考证，少说也有4700多年了。中华茶文化源远流长，博大精深，不但包含物质文化层面，还包含深厚的精神文明层次

请问五一亲子游去哪里

黄杨公社五一生态田园农耕体验季

为了让市民轻松度过一个五一假期， 黄杨公社将基于水墨田园基地于4月30日-5月1日推出农耕体验季， 让孩子到田野体验农耕劳动乐趣，感受生态田园风情。

游玩项目

1.农耕体验：在农民伯伯的指导下开垦土地，亲身体验种木瓜、玉米、红薯和蔬菜等，让孩子感受农耕乐趣、学习农耕文化、增强对大自然了解，感悟道法自然的中华智慧。

2.菜园摘菜：协助家长到田里摘菜准备午饭，增强孩子的责任感和成就感。

3.自助午餐大锅饭：公社大锅饭充分依托西部的自然生态特色食材，以传统农家技艺烹制，让市民可以尽情的享受农家菜(素食6菜1汤)。

珠海长隆海洋王国

位于珠海长隆国际海洋度假区内的长隆海洋王国，吸取全球主题公园的精华，运用高科技和长隆特有的创意，全面整合珍稀的海洋动物、顶级的游乐设备和新奇的大型演艺，全力建设和打造的中国人自主研发、拥有自主知识产权的世界顶级主题公园。目前，已经成为周边地区最具人气吸引力的主题景区。

游玩项目

1、畅游八大主题园区：海洋王国拥有雨林飞翔、海洋奇观、缤纷世界、海豚湾、极地探险、海象山、横琴海、海洋大街等八大主题园区。其中，海象山居住着憨厚老实又逗趣搞笑的海洋动物朋友——海狮;极地探险区域以探险为主题，是海洋王国内容最丰富的区域，全世界展示企鹅数量最多，还可以看到来自北极的北极熊、白鲸和南极的企鹅等极地动物，还有精彩独特的极地剧场演出等;海洋奇观区域可以看到世界最大的海洋鱼类展馆、世界最大的亚克力玻璃——海洋展馆高达63米，是世界最大的海洋鱼类展览馆，水体3.1万立方米，饲养有包括魔鬼鱼、鲨鱼、海龟等在内的不同品种珍奇鱼类多达15000条;海豚湾区域主要展出的有瓶鼻海豚和斑点海豚等，还有海豚剧场表演。

2、体验全球最大的5D影院：珠海长隆海洋王国还有全球最大、最具特色的五维(5D)特效影院，拥有超过1000个专业动感座椅、全球最大的3D弧形屏幕，播放长隆集团联手好莱坞奥斯卡级制作公司自主开发的版权奇幻故事——《卡卡大冒险》。

美食推荐：珠海长隆海洋王国美食荟萃，自助餐、中式餐馆、西餐馆应有尽有，任君选择。如：水晶宫、港澳餐厅等不同餐厅。

交通：可先到珠海市区，有K10、K11、14、63、86路5条公交线路直达。

3

到鳄鱼公园，在游玩中体验科普乐趣

一提到亲子游，很多家长就会想到游乐园(门票)。很多珠三角居民都知道广州长隆野生动物园(门票)、长隆水上乐园是溜娃的好地方，实际上鳄鱼公园也是不错的选择。这里是世界上最大的鳄鱼养殖场，拥有鳄鱼近10万条，它们主要来自泰国，近百种不同形态的鳄鱼组成一个鳄鱼联合国。有的鳄鱼体重超过两吨。

游玩项目

1、观赏动物，感受采摘乐趣：作为占地数千亩的主题公园，鳄鱼公园还有着丹顶鹤、孔雀、大火烈鸟、黑天鹅等多种珍稀动物，此外还有彩蝶庄园、神奇瓜果园等好玩的地方，至于海狮表演与鳄作剧等精彩的动物表演节目，更是小朋友的挚爱。

2、寓玩于而教育：鳄鱼公园可以当做科普教育基地，小朋友们除了可以近距离观看各种罕见的动物、培养与大自然和谐相处的情感外，还能够了解众多的动植物知识。

美食推荐：鳄鱼公园几大餐厅的特色菜都是以鳄鱼作为主要原料，包括药膳鳄鱼汤、鳄鱼扒饭等等。

自驾TIPS：珠三角车主可以通过广深高速、广珠西线、华南快速等高速路到鳄鱼公园，交通非常便利。

4

广州南沙御鹿苑农庄

御鹿苑度假农庄是一个集饮食住宿、休闲娱乐、科普教育、商务会议于一体的度假胜地， 服务设施齐全。这里的美食远近闻名，红烧乳鸽、梅花鹿、川岛海鲜，还有东涌优质瓜果、蔬菜等特色农家菜。在御鹿苑度假农庄.不仅能品尝到美味佳肴。而且能领略到美丽的田园风光，定会让您尽情尽兴。

游玩项目

1、学钓虾：农庄内有钓鱼场，还有适合小朋友的钓虾场，爸爸可以带着孩子们一起学钓虾，培养动手能力和合作精神，其乐无穷。

2、绿道骑行：爸爸妈妈可以带小朋友们在瓜果长廊中漫步，学习采摘，或者一起骑三人自行车，欣赏两边的田园风光。

3、玩水车：在绿色长廊旁边的小溪上，还装置了几台供小朋友玩耍有水车，都市中长大的孩子们一定会对之非常感兴趣;大稳村还保留了不少_家生活习俗，民风淳朴。

4、游船学咸水歌：亦可乘船游水上绿道，观赏两岸的岭南水乡风光，有兴趣的话，还可以跟着学一段。

美食推荐：御鹿苑这里主打的除了鹿之外，还有很多本地东涌食材，像是本地潺菜、冬瓜、虾干、菜心、节瓜一类，甚至刁钻如骆驼掌都有，据说连东莞的老板都开直升机来吃呢。即使是一般的食材，也多数是老板自家农场出品。它家农场在东涌官坦村，足有50多亩，水鸭、鸡、鹅以及四大家鱼都是自养的。罗非鱼则来自隔壁的罗非鱼养殖基地，都够身的老鱼。

自驾：南沙港快线-东涌出口即到。

5

广州番禺茂德公草堂

茂德公草堂，位于风景秀丽的番禺区化龙镇。草堂占地约200亩，原为草堂堂主以自己爷爷名字命名的一个私人会所，现已打造成一个提供休憩与润德于景的亲子游乐园，兼以提供休闲会务与幽会、聚会、会生活体验的会天堂，包括普洱茶主题酒店——德居、周末画报评选的2010年度最有格调餐厅——棠堂私房菜、广州目前最高四星级农家乐——121生活原地农家菜、中国首家耕读文化体验园，以及耕读斋、草庐等特色会务场所。

游玩项目

1、偷菜游戏：在躬耕园，可以看到父辈祖辈们农耕时代使用过的工具，犁头、簸箕、锄头、水车，诉说着耕的不易。耕读廊一路树木葱茏，树上一路结出心德99古训，也就是99块写着古典名言、德育警句的木牌。爸爸妈妈们带上孩子，躬身劳动，耕心生活，回味传统。加上百香果棚、小梯田，丰富的不仅是耕种的乐趣，也是一种生活情操的陶冶。园区还可体验风靡的现实版偷菜游戏，每一个会员都会获赠一畦菜园，你可以种上喜欢的菜，但小心哦，当蔬菜成熟的时候，你不及时来摘，就会让隔壁的菜园主给偷了……

2、多磨叠水：草堂内有条多磨小径，家长们可以和孩子合力一起推动石磨，体验战胜磨难的喜悦，让孩子们既认识到石磨的用途，又锻炼合作的精神。

3、学习陶艺：园区内设有陶艺馆，爸爸妈妈可以带孩子一起动手制作陶艺，跟着孩子们的想象，一起绘制他们心目中所畅想的世界，又体验到动手的乐趣。

4、怀旧游戏：滚铁环、跳皮筋、踢毽子、打水枪、小喇叭、拔河、吹泡泡…来到这里，家长们可以带着小朋友一起重温童年时光了，爸爸们传授滚铁环的技巧，妈妈们示范跳皮筋的动作，其乐融融，在融洽亲情的同时，让孩子身心都得到锻炼。

广州长隆野生动物世界(门票)

广州长隆野生动物世界(原广州香江野生动物世界)，隶属长隆旅游度假区以保护野生动物，普及环境教育为宗旨，以大规模野生动物种群放养和自驾车观赏为特色，被誉为中国综合规模最大、最具有国际水准的好的国家级野生动物世界，拥有500种，20000只世界各国野生动物。

游玩项目

1、观赏动物明星表演：除了动物品种具国际水准外，长隆野生动物世界的动物表演驰名国内外。场面宏大、惊心动魄的大型白虎表演，狮虎云集，而驯兽师就要在这猛兽环绕、虎视眈眈的表演场中与兽共舞、与虎同行、与狮同眠!而滑稽搞笑的大象表演，明猩云集的西游记剧场表演都令人忍俊不禁、大开眼界!非洲动物表演更是全国首指一屈的大型鸟类及非洲动物表演项目，百兽奔腾，百鸟归巢的场面甚是壮观。

2、动物科普教育：作为中国最大的野生动物园，保护动物的理念随处可见，集讲解与动于一身的动物科普驿站、图文并茂的动物说明牌、内容丰富的科普长廊、生动有趣的动物学堂、充满温情的儿童动物王国、会说话的垃圾桶……使游园的客人切身感受到了保护动物、保护生态环境的重要性，游玩的同时让小朋友们理解爱护动物，保护环境的理念。

出行时间：园区全年开放。

每天园区开放时间：09:00-18:30

步行区开放时间：9:30-18:30，中心区开放时间：11:30-18:30

自驾车游览时间：10:00-16:30

乘坐小火车时间：10:00-17:00

小火车尾班车的发出时间：17:00

交通提示：珠海、中山：京珠高速(化龙出口)←→ 金山大道 ←→迎宾路 ←→长隆

7

广州番禹百万葵园(门票)

百万葵园于2002年4月建成及对外开放。其地理位置于广州最南端出海口，广州番禺新垦镇，百万葵园总面积为26万平方米，当中包括百万葵花园外，还建起了全国首个有1000多只松鼠居住的松鼠乐园，以及蚂蚁王国和白鸽广场等景点。

百万葵园一年四季，繁花似锦。四季的轮回，带给人们不同的期待，也带给人们不同的遗憾。因为，美好的事物总是易逝，美丽的事物总需守侯。直到有一天，在这里——百万葵园鲜花港，我才知道，鲜花可以这样绚烂的绽放，来自世界各地的奇花异草在这里演绎着四季与众不同的旋律，几乎很难想象不同季节，不同地域的花朵在这里相聚，芬芳之间，那种浪漫的感觉，与对心灵的洗涤，无法用笔墨形容。

游玩项目

花海，花海，各种不同的花海，玫瑰园，薰衣草园，葵海，仙女花……

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清远英德九州驿站

九州驿站位于英德市英西走廊上的尧山脚下，由驿站区(树屋村、树上温泉、山水乐园、驿站农庄、避暑山庄)和天门沟九站一廊高山森林峡谷景区组成。

广东省内，如果说找一个最贴近自然、最能体现人与自然完美融合的旅游景区，九州驿站也许是不二之选……将人与自然贴近的，是九州驿站的树屋村。经规划者匠心独运的天才设计，树屋全由原木搭造，以木桩为支撑，依树而建。莽莽森林里，一座座木屋掩映其中，好似远古时代群居人类在树上结的巢穴，相信这种返璞归真的设计，不仅能令大人心旷神怡，更能让孩子们眼前一亮，为之兴奋。

游玩项目

1、游树屋、观察小动物：天门沟驿站树屋村由过百个风情各异的树屋单元组合而成，配有树上餐厅和空中闲憩楼台和多种康体娱乐设施。村内由一条森林空中木栈道贯穿连接到每个树上建筑，犹如一个理想中的原始森林部落。孩子们既有了和大自然亲密无间的接触机会，家长们也可以随时随地鼓励孩子对大自然进行探索，并思考人与自然的关系，从小学会善待自然，善待生命。

2、泡温泉、看彩虹：值得孩子们期待的是，由于温泉受蒸汽和光照的影响，如果条件合适，还能在泡温泉的时候欣赏到温泉池上行成的彩虹!

3、徒步登高、探索攀爬：驿站隔壁的天门沟景区是适合亲子徒步和锻炼的好去处。天门沟按地理分九站一廊，即一至九站和水石长廊，一至四站为休闲登山运动区，比较适合亲子出游。沿途站点还设置有不同的探索项目，爸爸妈妈们可以和孩子们一起通过攀爬天网等活动一起探索，寓教于乐。

4、现实版偷菜：还记得风靡一时的网上游戏开心农场吗?在天门沟的驿站内的驿站农庄，爸爸妈妈们可以和孩子玩一玩现实版的开心农场了!农庄内专门劈开一片菜地，让有志于土地的都市人类获得耕作的体验，给耕作土地者带来真实的丰收喜悦;让偷菜者感受到共产主义带来的美好生活情景，给所有农场的主人在深情的土地上共同劳作，和谐共处，成果互换的快乐时光。

美食推荐：自选烧烤、烤全羊、走地鸡、农家红烧肉、天然鲜笋、有机青菜等

交通指南：走京珠高速，经佛冈，沿佛英公路到英德，再走英_公路，至军马场(右转)到石牯塘镇，到九州驿站。

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深圳光明农场

深圳东部华侨城(门票)

东部华侨城是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区，主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块，体现了人与自然的和谐共处。

游玩项目

1、游两大主题园：大侠谷生态乐园以人与自然为主题，集山地郊野公园和都市主题公园于一体，主要包括水公园、峡湾森林、海菲德小镇、生态峡谷和云海高地等五大主题区，自然奇幻的主题乐园为游客带来不一样的欢乐体验。茶溪谷度假公园呈现了一个绿的世界、花的世界、主要包括：茵特拉根、湿地花园、三洲茶园、茶翁古镇以及水上高尔夫练习场、屋顶可开合式网球馆、东部华侨城大剧院等。

2、体验认识茶文化：茶翁古镇是茶文化的鉴赏区和中心服务区，也是环境幽雅的游客休憩区。游客可以品茶餐、尝茶点、吃土菜、观茶戏、饮茶酒，深入了解茶禅文化;还可以在茶艺坊、茶酒坊、陶艺坊亲身体验采茶、制茶、做陶的乐趣。

美食推荐：大侠谷内散点设置十多家餐饮美食站点，如大侠谷啤酒屋、巧克力城堡、云中餐厅、木拉特中西餐厅等餐厅。

自驾：深盐第二通道已经全面通车，游客从市中心区经深盐第二通道转，盐坝高速到大梅沙出口，前往东部华侨城大侠谷。

12

欢乐谷

深圳欢乐谷(门票)是华侨城集团新一代大型主题乐园，首批国家5A级旅游景区，占地面积35万平方米，总投资20亿元人民币，是一座融参与性、观赏性、娱乐性、趣味性于一体的中国现代主题乐园。开业十四年来，深圳欢乐谷共接待海内外游客3000多万人次，入园人数连续8年傲居国内第一#，并连续四年荣膺亚太十大主题公园。

游玩项目

全园共分九大主题区：西班牙广场、魔幻城堡、冒险山、欢乐时光、金矿镇、香格里拉雪域、飓风湾、阳光海岸，以及独具特色的玛雅水公园，有100多个老少皆宜、丰富多彩的游乐项目。

特色看点：魔幻城堡，玛雅水公园，欢乐干线，冒险山，矿山车，雪域雄鹰

开放时间：平日日场09:30-21:00夜场18:00—21:00重点日延迟一小时闭馆

自驾线路：广深高速-深圳市南山区华侨城侨城西路

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傣族的名族特色

【傣族概况】

[编辑本段]

傣族现有人口约1159322人。傣族人主要聚居在云南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州和耿马傣族佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县，少数散居在附近其他县。傣语属汉藏语系壮侗语族，有德宏方言和西双版纳方言。傣族有拼音文字，各地使用文字略有不同，可分为傣仂文（西双版纳傣文）傣哪文（德宏傣文）傣绷文和金平傣文（又称傣端文）4种。4种傣文都来源于古印度字母。傣族多信仰南传上座部佛教佛教。

傣族是一个具有悠久历史的少数民族，自远古以来傣族先民就繁衍生息在中国西南部。公元1世纪，汉文史籍就已有关于傣族先民的记载，称其为“滇越”“掸或擅”“僚或鸠僚”；唐宋时期，称其为“金齿”“黑齿”“花蛮”“白衣”等；元明时期，称其为“白夷”“百夷”“伯夷”等。傣族的支系有“傣那”“傣雅”“傣绷”等，新中国成立后，根据傣族人民的意愿，正名为傣族。

傣族先民为古代百越中的一支，汉代称"滇越"、"掸"。魏晋以后，有"金齿"、"白衣"、"摆夷"等多种他称，但自称是"傣"，意为酷爱自由与和平的人。

公元前109年，汉武帝设置益州郡，傣族地区属益州郡管辖。公元69年，傣族地区属永昌郡。至明清两代，在少数民族地区实行废除世袭土司，改由临时官员(即流官)统治的“改土归流”政策起，傣族地区渐归朝廷直接统治。民国时期在傣族地区成立了县，设置了局。

傣族有千余年的老傣文文献，有古老的贝叶经。傣族有自己独特的历法。傣历和公历纪元相差638年，即公历的639年为傣历元年。傣历的年是阳历年，月却是阴历月。傣历分为三季，一至四月为冷季，五至八月为热季，九至十二月为雨季。傣族人民十分喜爱诗歌，尤其是叙事长诗。叙事诗《召树屯与楠玛诺娜》、《娥并与桑洛》等作品是中华民族的宝贵文化遗产。傣族舞蹈种类很多，动作及内容主要模拟当地常见的动物的活动，在此基础上加以人格化。孔雀舞既来源于孔雀优美动作的模仿，也来源于傣族美丽动人的传说。著名舞蹈家刀美兰因表演孔雀舞而闻名中外。

泼水节是傣族最富民族特色的节日。泼水节是傣历的新年，节期在六月六日至七月六日之间，相当于公历4月。泼水节这一天人们要拜佛，姑娘们用漂着鲜花的清水为佛洗尘，然后彼此泼水嬉戏，相互祝愿。起初用手和碗泼水，后来便用盆和桶，边泼边歌，越泼越激烈，鼓声、锣声、泼水声、欢呼声响成一片。泼水节期间，还要举行赛龙船、放高升、放飞灯等传统娱乐活动和各种歌舞晚会。

傣族人居住的竹楼是一种干栏式建筑。竹楼近似方形，以数十根大竹子支撑，悬空铺楼板；房顶用茅草排覆盖，竹墙缝隙很大，既通风又透光，楼顶两面的坡度很大，呈“A”字形。竹楼分两层，楼上住人，楼下饲养牲畜，堆放杂物，也是舂米、织布的地方。傣族男子一般上穿无领对襟袖衫，下穿长管裤，以白布或蓝布包头。傣族妇女的服饰各地有较大差异，但基本上都以束发、筒裙和短衫为共同特征。筒裙长到脚面，衣衫紧而短，下摆仅及腰际，袖子却又长又窄。

傣族以大米为主食，最具特色是竹筒饭。制作方法是将米装进新鲜的竹筒后加水，放在火上烧烤，吃起来清香可口。普洱茶是云南西双版纳特产，唐代就远销中国各地，清代时远销东南亚及南亚，现已进入日本和西欧等国家和地区的市场，成为中外驰名的名茶。西双版纳傣族自治州特产非常丰富，仅水果就有110多种，这里动植物品种繁多，是有名的“植物王国”和“动物王国”。1991年西双版纳国家自然保护区正式向外界开放，人们可以亲身游历大自然的宝库，体味浓郁的亚热带风情。

【傣族舞蹈】

孔雀舞——傣语叫“戛洛涌”、“烦洛涌”或“戛楠洛”。这是傣族人民最为喜闻乐见的舞蹈 ，流传于云南德宏傣族、景颇族自治州和西双版纳傣族自治州境内。富饶美丽的傣乡，素有“孔雀之乡”的美称，过去每当晨曦微明或夕阳斜照时，常见姿态旖旎的孔雀翩翩起舞，因此，孔雀在傣族人民心中是吉祥、幸福、美丽、善良的象征。每逢佳节，傣族人民都要云集一堂，观看由民间艺人表演的根据民间故事、神话传说，以及佛经故事等编成的孔雀舞及表现孔雀习性的舞蹈。如根据神话故事《魔鬼与孔雀》而编演的孔雀舞至今在民间广为流传。舞蹈表现了魔鬼欲霸占孔雀为妻，人面鸟身的孔雀，奋力抖动自己美丽的羽毛，那绚丽、灿烂的光芒使魔鬼兄弟双目失明，孔雀取得了胜利。�

有人说，傣族妇女的穿着打扮，是全世界最美丽的，它就像孔雀开屏一样，五彩缤纷，美不胜收，令人叹为观止。只要了解情况的人，都觉得这话一点也不算夸张。傣族妇女一般都长得身材苗条，面目清纯娇美，看上去婷婷玉立，仪态万方，因此素有"金孔雀"的美称。

关于孔雀舞的由来在傣族人民中流传着许多动人的传说。相传在很久以前，傣族的领袖召麻粟带领四千人去寻找幸福，到了“来少勐”后，听到了水果掉进水中的声音和鱼吃水的声音，看到孔雀随着这动听的声音跳起优美的舞蹈，他们回来后，就模仿这些声音和孔雀的动作。以鼓、镲来伴奏，跳起孔雀舞。在一些古老的缅寺壁画和雕刻中，可以看到不少栩栩如生的人面鸟身的孔雀形象，这与头戴尖塔盔和假面具、身着孔雀服的孔雀舞十分相似。明代《南诏野史》中也有关于孔雀舞的记载：“婚取长幼跳蹈，吹芦笙为孔雀舞……”，可见孔雀舞的历史源远流长。�

孔雀舞一般由一、二人或三人表演。每当舞者跳到高兴时，众人就喝采“吾——吾”，“水 ——水”，气氛十分热烈。孔雀舞有较固定的表演程式，多为模仿孔雀飞出窝巢、灵敏视探 、安然漫步、寻水、饮水、戏水、洗澡、抖翅、晒翅、展翅与万物比美、自由幸福的飞翔……等。孔雀舞的动作异常丰富，最常见的手式有掌式、孔雀手式”(拇指稍向里扣，食指屈回，其余三指如扇形翘起)、“眼式”(食指与拇指稍靠拢，其余三指如扇形翘起)等。步伐有踮步 、“起伏步”(动力腿由脚跟带动向臀部踢起后全脚掌落地，主力腿随之屈、伸)等。从舞蹈风格上可归纳如下三类：第一为雄孔雀舞。民间多跳此舞。膝部起伏刚韧。舞姿有明显的“三道弯”特点。第二为雌孔雀舞。在民间多由男子表演。膝部起伏柔韧缓慢，舞姿优美动作细腻，并常有拱胸和肩的转动，体现其含蓄、妩媚的形态，鼓点轻盈缓慢。第三为小孔雀舞。常采用快速的小颤和保持半蹲状态的矮步，小腿灵活轻巧，常用连续的小耸肩，鼓点快速而轻巧。

傣族的鼓大体可分为两种：一种是单面鼓，傣语称“光腊楞”。另一种是双面鼓，傣语称“光双腊”。因为单面鼓的形状象大象的腿，因而起名为“象脚鼓”。�

1.象脚鼓舞：傣语叫“戛光”或“烦光”(傣语称鼓为“光”，跳舞为“戛”)。“戛光”是傣族地区流行最广的男子舞蹈。每当栽秧后和丰收时节，就跳起象脚鼓舞以示欢庆。象脚鼓不仅是一种民间舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要乐器。傣族人民娱乐时，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象脚鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有声有色、酣畅尽兴。

� 关于象脚鼓及其舞蹈的民间传说很多，据传：古时有一对夫妻，劳动后在水潭边小憩，突然风把熟透了的芒果从树上吹落水中，发出“嘣——嘣”的响声，这声音给他们带来了欢乐。他们回家后，便依照大象的脚将树镂空，蒙上牛皮制成鼓。在赶摆时，他们背着鼓去跳舞，不久象脚鼓舞就传开了。又说：在很早以前，有两个驯养大象的小伙子依照大象的脚做成了象脚鼓。在明代《百夷传》中也有：“大小长皮鼓以手拊之”的记载。

表演时，舞者以左肩背象脚鼓，鼓面对前，鼓尾向下，以右手击鼓为主，左手配合。一般用拳、掌、指敲打鼓面，有时也用肘、膝、足跟、脚趾等敲打。象脚鼓舞矫健、粗犷。双膝的起伏和敲鼓的动作配合紧密，用手敲鼓时，膝部就弯曲。而抬手时膝部立直。舞蹈步伐很丰富，有“前点步半蹲”、“后点步半蹲”、“踏步全蹲”、“ 八字步半蹲”，还有以一腿为主力，另一腿做悠腿、抬腿、踢脚等姿态的动作，以及吸腿跳 、踢腿跳、弹腿跳、跨腿跳等。象脚鼓有长、中、小三种鼓形，根据鼓的形状有三种不同的跳法。�

第一种，长象脚鼓舞。主要流行在德宏傣族景颇族自治州瑞丽县、耿马的孟定、西双版纳傣族自治州一些地区和孟连一带。鼓身长二米左右，由于鼓身比较沉重，多为舞蹈伴奏用。舞时步伐缓慢、稳重，膝部起伏有力。鼓点最为丰富，已形成了一定的鼓语，能表达傣族人民喜、怒、哀、乐的心情。�

第二种，中象脚鼓舞。主要流行在潞西县、盈江县、耿马县、景谷县、勐懂和西双版纳傣族自治州一些地区。鼓身长约1.5米较轻便。其主要特点是舞时要将鼓尾摆起来、甩起来。由于在鼓尾上束有一簇簇的孔雀羽毛，摆动起来十分好看。摆鼓就是让鼓尾左右晃动，甩鼓就是将鼓首向下压，使鼓尾向上甩。中象脚鼓舞不只是在节日跳，每年还有专门的赛鼓日子，以鼓音长短、音色好坏和鼓尾摆动大小为取胜标准。�

第三种，小象脚鼓舞。仅流行于西双版纳一带。鼓身长不到一米，动作丰富，经常被用作孔雀舞的伴舞。动作幅度较大，有吸腿跳、弹腿跳、撩腿等步伐。�

2.戛伴光：“戛伴光”就是大家围着鼓转圈跳舞的意思，它是傣族人民中最普及最盛行的集体舞，它不限地点时间，几十人几百人均可围成圆圈按顺时针方向起舞，节日时通宵达旦欢舞不息。舞蹈朴实热情，特点突出，妇女膝部的颤动较均匀，多顺手顺脚的舞动。一般以“蹉步”、 “起伏步”、“点步”、“弓箭步”等步伐为主。手的动作较简单，一般以自然手式在胸前交替向下绕腕或从腋下向上掏手。大嫂们与老年人在里圈起舞，老人的动作缓慢，膝部起伏明显，常以大幅度的前俯后仰来表达自己激动的心情，他们的动作任意自由发挥，而在圈外的年轻人，则要求动作统一整齐。戛伴光的鼓点非常丰富。�

3.双面鼓舞：傣语叫“光邦”、“光两”、“光双腊”、“光宏”、“光勐央”等。流传于德宏傣族景颇族自治州的盈江县、瑞丽县、西双版纳傣族自治州的一些地区和耿马县、沧源县的勐懂地区。是傣族最古老的一种鼓舞。此种鼓一头大、一头小，两面均蒙有皮。小双面鼓长一尺半左右，可横挂在身上，舞时右手用手掌敲鼓，左手用竹片击鼓，动作起伏大，常用深蹲等舞姿 ，三道弯造型较突出。大双面鼓身筐米，直径六十七公分。需要俩人用竹杆扛起来，舞者双手抡槌，做云手转身，吸腿、跪蹲等动作打鼓。有的鼓则放在地上打，鼓声铿锵有力。众人围成圈，手持鲜花或手巾载歌载舞，同戛伴光舞的表演形式相似。

鱼舞——傣语叫“戛巴”。主要流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县，解放后才逐渐流传到其它地区。据说在傣族发现了鱼并学会捕鱼的时候起，就跳起模仿鱼儿的舞蹈。鱼舞的表演者只有一至二人，舞者身上套鱼形道具起舞。鱼舞比其它傣族民间舞更为柔和、细腻，灵巧而活泼。主要表现在起伏、柔和的屈膝半脚掌碎步动作上，小跳敏捷活泼，表现鱼儿在风平浪静的水中漫游时，常采用全脚或半脚掌屈膝碎步行走，没有起伏，双手和上身只向左右摆动。在表现鱼儿戏水或与急流搏斗时，常采用小跳、小蹦子、小翻身等跳跃性动作，形象生动逼真。鱼舞多采用鱼形手式(一手以手心盖于另一手的手背之上，大拇指伸展)，或以双手向外划圆和双臂在后摆动为典型动作。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈，丰富的鼓语不亚于孔雀舞。

大鹏鸟舞——傣语叫“戛伦”。是傣族人民在盛大的节日里跳的一种古老的民间舞。主要流行于德宏傣族景颇族自治州瑞丽县一带。相传很久以前雨神跑了，傣族地区不下雨，大地一片枯焦，大鹏鸟置抱蛋的妻子于不顾，和雨神展开了殊死的搏斗。数日后，大鹏击败了雨神害使其降了雨，但大鹏鸟的妻儿早已饿死。傣族人民为了表达对大鹏的敬意，遂产生了大鹏鸟舞，流传至今。大鹏鸟舞矫健、粗犷，动作大而有力。舞蹈主要表现大鹏鸟与雨神搏斗的动作和不畏强暴的气质。动作变换快速有力，造型时间较长“三道弯”舞姿棱角突出。如：出场动作一般是大跳接一个大的舞姿造型，表现大鹏鸟从空中迅猛疾下的气魄。多用爪式手型(手指张开成扇形)和掌式手型，这些手式加强了动作的力度。大鹏鸟舞的表演者只有一至二人。过去舞蹈时带大鹏鸟型道具和面具，现多已弃之不用，使舞蹈动作得到了充分的发展。鼓点异常丰富，鼓声深厚有力。

鹭鸶舞——傣语叫“戛央”、“戛洛央”。是青年人在喜庆佳节时跳的集体舞蹈。主要流行于德宏傣族景颇族自治州瑞丽、潞西县一带。过去，舞者要身着雪白的衣裳，双肩披上两条鲜红的绸带起舞，现在已不多见。在傣家村寨附近的竹林里或水田中，常见到雪白的鹭鸶鸟。关于鹭鸶舞的来源民间传说不一，有一种讲：古时有一个很穷的小伙子，每天劳动不止。鹭鸶非常喜爱他，为他跳起优雅的舞蹈，以后小伙子就与鹭鸶亲切地对舞起来。后来，人们把这一舞蹈编成了青年人的对舞。又说：一种叫“央”的民族曾到过德宏一带，此种舞是表现他们在田间劳动的过程。鹭鸶舞一般以对舞为主，动作相对，队形多是两横排分左右出场，相遇后变成两竖排、四排、两个圈等。常由一人指挥变换各种动作和图形。鹭鸶舞的动作简单、优雅。舞步的节奏处理与其它傣族民间舞不同，弱拍时双膝快速弯曲，动力腿敏捷地抬起，重拍时双膝韧性伸直，动力腿同时轻盈地全脚掌落地，形象地模仿了鹭鸶行走的动作。有双手在胸前拍掌及拱胸等特殊动作。鼓点轻盈简单。

花环舞——傣语叫“戛洞”，是青年人的集体舞蹈。主要流行在德宏傣族景颇族自治州和西双版纳傣族自治州一些地区。如今只在盛大的节日时才跳，已变成一种有组织的舞蹈表演。从很早的年代起，每当泼水节和其它宗教节日来临时，小伙子和姑娘们就成群结队到深山密林和江边采集最鲜艳最美丽的花，然后打着象脚鼓载歌载舞把鲜花送到缅寺搭成花亭……，这一古老的习俗至今流传在傣家村寨。关于花环舞的来源有这样一个传说：从前有一个穷苦的青年，去坝子赶摆时，觉得自己的衣服破烂不堪，就摘来许多花扎成花环套在身上，下山后随着欢乐的象脚鼓声跳起了舞 ……，一个姑娘爱上了他，随着他的舞唱起了歌，花环舞由此产生。花环是在长二米左右的竹篦上扎上鲜艳的花朵做成，舞时双手握住花环的两端，在移动步伐的同时，着重于花环的变化。并组成具有民族特色的图案。花环舞跳到极乐时，由一人指挥，舞者一起由慢板转入快板，有踮步、“顿错步小跳”等动作。

烦整——傣语称刀舞和棍、拳、棒这类舞为“烦整”、“戛整”、“令整”。是男性的舞蹈。流传于广大的傣族地区，与汉族的武术类似。风景秀丽的傣乡，傣族男子都佩戴着一把精制的利刀，标志着他们的勇敢威武，同时刀也是生产劳动的有利工具。刀舞傣语叫“戛拉”或“烦拉”。动作有力、刚健，多采用“大八字跺步”、“弹腿”、“踢腿蹭跳”和“深蹲滑行”等步伐，这些动作在傣族民间舞中很少出现。刀舞有单刀、双刀、短刀和长刀(类似剑)等种类及本地、内地、缅甸等不同的流派，各种流派有自己严格的表演程式和动作。可由一人至十几人表演，舞时无伴奏，或以象脚鼓伴奏。棍、棒、拳术与刀舞基本相似。

戛朵——亦称“烦朵”，是一种道具舞。此舞过去在盛大的宗教节日才跳，至今仅流行于耿马县孟定和孟连县一带。“朵”是一种神化了的动物，据说有狮子头、狗嘴、鹿角、长颈、细毛。汉语把此舞称为“马鹿舞”。戛朵至今仍带道具跳，道具身长一丈，颈长八尺，用竹篦编成四十五公分的圆圈，外面用布包起来，剪碎的白纸粘在上面做为羽毛。一般由俩人合作扮一只马鹿，前面的舞者饰马鹿头和前半身，用棍支撑颈部做划字动作，后面的舞者掌握尾部，向两边做敏捷的小跳及跌扑、腾转等动作。舞步、鼓点均与孔雀舞相似。

1.依拉贺舞，也称“烦依贺”。流行于西双版纳傣族自治州一带。在傣历新年“泼水节”和 “开门节”或喜庆的日子，傣族人民都要欢跳此舞，因每段唱词后面都有“依拉贺”做衬词而得名。依拉贺舞的特点和戛伴光舞相似。�

2.蝴蝶舞，傣语称“戛吆”。流行于耿马县孟定和德宏傣族景颇族自治州瑞丽县一带。据说蝴蝶舞是为了赛舞时别开生面而创作的。表演时舞者将蝴蝶形的道具套系在身上模仿蝴蝶飞舞的形态，其动作和鼓点都与小孔雀舞的跳法有相似之处。

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3.斗笠舞，流行于金平县一带。那里炎热而多雨，日常生活和劳动中都离不开斗笠。因而有了斗笠舞。笠帽的动作有“扛帽”、“体前滚帽”、“滚肩帽”、“摆帽”等，舞时膝部起伏柔和，略呈三道弯造型，但不明显。�

4.腊条舞，傣语称“戛甸”。是一种表演性的仪式舞蹈，主要流行于西双版纳一带。舞蹈柔婉、含蓄，常用坐、立、跪及起伏步、抬前旁、后屈腿等步伐，双手托住点燃的腊条，做掏手、向外划圆等动作。�

5.鸡舞，傣语称“戛该”。是流行于德宏傣族景颇族自治州潞西县的儿童舞蹈。舞蹈主要模仿鸡觅食、相斗等动作，以跳的时间长、速度快为胜。没有乐器伴奏，一般由孩子们数数而舞。�

6.十二马舞，傣语称“马西双”，是由十二个人表演的歌舞，流行于德宏傣族景颇族自治州盈江县、潞西县等地。表演者腰间套系马形状的道具，一手拉缰绳，一手拿扇，以半脚掌碎颤跑步为主，变化各种队形。一般演唱十二个月的劳动，有时也表演一定的故事情节。�

7.戛喃燕，意思是“小公主或小姐的舞蹈。”过去只在宗教节日或土司结婚、继位时才跳，主要流行于沧源县勐懂地区。以唱为主，内容有唱结婚、爱情及十二个月的生产劳动等。舞时男的在前打拳，女的手持扇子或手巾，动作与戛伴光舞相似。�

此外在金平县还流传有表现劳动生活的“划船舞”、“摘花舞”、“捞鱼舞”、“走路舞” 等。流传在金平县的扇子舞据说是一种打鬼时跳的仪式舞蹈。流传在耿马县孟定地区的“大象舞”傣语称“戛张”。由俩人套系大象形状的道具，模仿大象走步、敬礼等动作，由一人持红手帕引象而舞。流行于西双版纳的“妇女舞”，轻盈柔和。流行于瑞丽县的“戛洛响”，是一种模仿小鸟跳的舞，与小孔雀舞相同。

【民族简介】

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傣族，主要聚居在云南省西双纳傣族自治州、德宏傣族、景颇族自治州和耿马、孟连等地，其余散居在新平、元江等三十余县。人口102. 5万多人（1990年第4次人口普查）。

1953年1月24日成立西双版纳傣族自治州。以后又相继成立了云南德宏傣族景颇族自治州（1953年7月24日）、云南孟连傣族拉祜族佤族自治县（1954年6月16日）、云南耿马傣族佤族自治县（1955年10月16日）、云南元江哈尼族彝族傣族自治县（1980年11月22日）、云南新平彝族傣族自治县（1980年11月25日）。

傣族是一个历史悠久的民族，远在公元一世纪，汉文史籍已有关于傣族的记载。汉代称“滇越”、“掸”，唐、宋称“金齿”、“黑齿”、“白衣”，元、明、清则称作“白夷”、“摆夷”、“百夷”。1949年后，按照傣族人民的意愿，定名为“傣族”。傣族有“傣仂”、“傣雅”、“傣那”、“傣绷”等支系。

傣族有自己的语言文字。语言属汉藏语系壮傣语支。现通行的西双版纳和德宏两种傣文，系拼音文字，由印度南部巴利文演化而来。傣族人不仅能歌善舞，而且创造了灿烂的文化，其中尤以傣历、傣医药和叙事长诗最为出名。傣历年为阳历年，而月为阴历月，一年分寒、热、雨三季，每隔三年的九月为闰月，这种历法现仍通用于泰缅等地。傣医和蒙、藏、维一起，成为中国最为著名的四大民族医药体系。傣族地区流传着许多叙事长诗，如《召树屯与南木诺娜》、《兰戛西贺》、《阿銮的故事》等。傣剧有100多年历史。傣族大都信仰南传上座部佛教。

傣族地区的西双版纳橡胶增产显著，“普洱茶”驰名中外，地方和乡镇企业发展很快，有采矿、机械、电力、化学、陶瓷、皮革、造纸等厂矿企业。

【民族节日】

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傣族的重大节日是傣历新年——泼水节、关门节和开门节。“泼水节”是傣族人民送旧迎新的传统节日，时间在公历四月中旬。节日期间的主要活动是祭祀拜祖先、堆沙、泼水、丢包、赛龙船、放火花及歌舞狂欢等节日。

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