喝普洱茶镇静（喝普洱茶的心情）

今天给各位分享喝普洱茶镇静的知识，其中也会对喝普洱茶的心情进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、普洱茶有可以起到提神的作用吗？
• 2、喝普洱茶助睡眠吗?
• 3、喝熟普洱茶的好处和坏处

普洱茶有可以起到提神的作用吗？

我们知道茶是提神的。茶叶成分对人体有多种生理和药理作用。其中，茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。普洱茶也含有咖啡因，所以普洱茶也有提神的作用。然而，普洱茶也有镇静作用，那么如果发生了这种情况呢？以下是康为您解答的小系列！

茶叶浸泡大约3分钟后最提神

普洱茶可分为生茶和熟茶，所以普洱茶的提神效果主要是生茶，生茶苦涩，咖啡因含量高，所以喝后容易兴奋，失眠的可能性也高。茶叶浸泡3分钟左右，70%~80%的咖啡因溶于水。这时，茶有明显的提神效果，使人兴奋。

浅谈茶的提神效果。我们可以利用茶的提神功能，适当地喝茶，让我们头脑清醒，赶走睡意。国内外许多资料都肯定了茶的提神醒脑作用。当人们感到疲劳时，喝杯茶可以刺激大脑的中枢神经系统，使其由迟钝转为兴奋，并提高他们的思维能力和工作效率。

让我们来谈谈茶的镇静作用。这种效果不仅对正常人有益，对神经衰弱、血管神经性头痛等疾病也有很好的治疗效果。指普洱熟茶，经过堆积发酵而成，性情温和，含有咖啡因。晚上喝它不会导致失眠，但会有助于睡眠。

像神经衰弱。现代医学认为，神经衰弱的主要原因是大脑皮层抑制和兴奋两个过程减弱。也就是说，大脑皮层的神经不仅兴奋功能差，而且抑制兴奋功能也差。茶中所含的咖啡因在量大时会增加兴奋，量小时会抑制兴奋。

有些神经衰弱的病人，因为失眠，经常害怕喝茶，认为喝茶可以提神醒脑，加重病情，这是完全不必要的。白天喝茶没关系，但茶不应该太浓。

睡眠不好的人可以喝普洱茶。茶叶中的茶多酚在3分钟后会逐渐溶于水，这抵消了咖啡因的作用，所以不容易引起明显的生理兴奋。因此，在晚上喝茶时，只要先把泡了约3分钟的茶倒出，然后再煮，提神的“副作用”就不会那么明显了。

喝普洱茶助睡眠吗?

喝普洱茶可以助睡眠。

经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

普洱熟茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反。

扩展资料

普洱茶的好处

1、防龋齿

饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。

2、护理肠胃

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。

3、防辐射

饮茶可减轻电脑辐射对电脑族的危害。生普洱茶保健功效据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用普洱茶汤可以解除由钴60辐射引起的伤害。

4、抗氧化

由于普洱茶中的有效成分茶多酚氧化还原电位较低，能提供质子与体内自由基反应，来清除体内过量自由基；此外，普洱茶还能增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化功效。

参考资料来源：人民网-茶叶泡脚胜似吃药 促进睡眠用普洱茶

参考资料来源：人民网-普洱茶十大养生功效你知多少

喝熟普洱茶的好处和坏处

好处:

1.普洱茶中所含有的茶多酚，能够有效的去除油腻，能够促进人体的新陈代谢，有利于肠胃的蠕动，从而可以将体内的脂类化合物排出。

2.能够有效的降低血液中的胆固醇的含量，阻碍人体对胆固醇的消化和吸收，有利于人体将胆固醇排出体外，有利于人体的身体健康。

3.普洱中所含有的茶多酚能够氧化成茶色素，能够有效的预防血栓的形成，还能够对冠心病有着很好的预防作用。

4.普洱中所含有的茶多酚，维生素c都可以作用于毛细血管，改善毛细血管的功能，有效的降低血压。特别适合患有高血压的人食用。

5.普洱茶中所含有的维生素c和维生素e等物质，能够有效的预防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素对抵抗衰老也有功效。

6.普洱茶中所含有的多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制致癌物质的活化，从而能够有效的降低癌细胞的生物活性，减少癌症的发生。

7.普洱茶中所含有的化学物质能够保护肠胃的正常功能，对肠胃有着一定的保养作用。还能够促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。

8.经常食用普洱茶能够有效的去除口腔异味，杀灭口腔的细菌，能够很好的保护我们的牙齿。

9.普洱茶中含有大量的维生素c，能够作为肝脏解酒过程的催化剂，从而有利于酒精在人体中的分解，特别适合酒后食用。

坏处：

喝普洱茶会影响消化功能，它能够稀释胃液，从而降低胃部对营养物质的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。

虽然普洱茶有着提神醒脑的功效，但是不利于镇静安神。对于失眠患者来说，喝普洱茶会加重失眠的症状。

对于一些对茶叶比较敏感的人来说，茶叶泡得太浓，东西吃少了，可能会引起晕茶。有些人喝普洱茶会腹泻，这是人体对新事物的适应过程，大家不必担心，还是可以继续喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，这样身体比较适应。

还有就是针对一些女性朋友来说，他们的特殊时期是需要特别照顾的。在特殊时期时，选择喝普洱茶的时候是需要注意一些的。生理期来临时，经血会消耗到体内不少的铁质。普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。

关于喝普洱茶镇静和喝普洱茶的心情的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。