普洱茶绿茶哪个更减肥（绿茶跟普洱茶哪个减肥）

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本文目录一览：

• 1、普洱和绿茶减肥哪个效果好
• 2、绿茶和普洱茶哪个减肥效果好
• 3、绿茶减肥 还是普洱茶减肥··

普洱和绿茶减肥哪个效果好

作为一名曾经的茶艺师可以告诉你：普洱和绿茶都是具有减肥的功效的，但是二者也有区别：

1：普洱：普洱当中有分为：生普，熟普，红茶，乌龙茶，等等，生普是没有经过完全发酵的，对胃部刺激性相较于其他品类要大一些，胃部不好的人不适宜通过生普来促进减肥，熟茶性更温和，可以很好地促进肠胃消化，同时也能保护肠胃；美容养颜；

2：绿茶：绿茶性偏寒，长江一带人习惯喝绿茶，但是长期喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血，影响睡眠；

所以从健康养生的角度来说，普洱熟茶更适合；

绿茶和普洱茶哪个减肥效果好

普洱效果好。

普洱茶里面减肥成分主要是茶碱，咖啡因和茶多酚，这些成分一定程度上会刺激你的脑垂体，增强身体代谢和循环。

绿茶类减肥主要原理是茶叶会作用于肠胃，绿茶喝的多，会有饥饿感，这就是减肥效果。

茶叶对保持身材和体重效果还是明显的，但要有喝茶的习惯，如果只是为了减肥喝茶，怕不容易成功，如果喜欢茶，那体重减轻是回报之一。

减肥是系统工程，选择减肥产品须慎重。

绿茶减肥 还是普洱茶减肥··

减肥肯定是普洱茶好。

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。

在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。

经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。

普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。

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