普洱茶熟茶晚上喝影响休息吗（下午喝熟普洱茶影响睡眠）

今天给各位分享普洱茶熟茶晚上喝影响休息吗的知识，其中也会对下午喝熟普洱茶影响睡眠进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、喝普洱熟茶影响晚上睡觉吗?
• 2、晚上喝普洱茶会影响睡眠吗
• 3、晚上能喝普洱茶吗？会不会影响睡眠？
• 4、晚上喝熟普洱茶怎么样？会不会影响睡眠？

喝普洱熟茶影响晚上睡觉吗?

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。 那么晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？ 普洱茶是后发酵茶，其茶碱和 茶多酚 含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。

晚上喝普洱茶会影响睡眠吗

肯定会影响。特别是生茶，茶多酚等含量较高，对人体兴奋度影响较大，所以容易引起失眠。而熟茶则相反，熟茶安神，经过渥堆发酵后，茶多酚发生了转化。不易影响睡眠，所以晚上喝茶的话，可以饮用些熟茶。

晚上能喝普洱茶吗？会不会影响睡眠？

睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

扩展资料：

1、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

2、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

3、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

参考资料：人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶

晚上喝熟普洱茶怎么样？会不会影响睡眠？

不会哦。熟普洱茶是经过渥堆发酵的，里面有提神作用的茶多酚已发生转化，所以是不易导致失眠的，晚上可放心饮用，有养胃功效，可促进睡眠。不过也别一次性喝太多咯，适量即可哟。

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