晚上空腹和普洱茶好吗（普洱茶空腹喝好吗）

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本文目录一览：

• 1、空腹喝普洱茶好吗？普洱可以隔夜喝，是真的吗？
• 2、普洱茶可以空腹喝
• 3、晚上可以喝点普洱茶吗？
• 4、普洱茶可以空腹喝吗

空腹喝普洱茶好吗？普洱可以隔夜喝，是真的吗？

在我们喝普洱茶的时候，一定不能空腹喝普洱茶，否则很容易引起自己肠胃的不适，甚至是自己拉肚子，所以我们大家一定要引起重视，最好是食用一些食物之后，在泡普洱茶喝。

同时，普洱茶也是不能隔夜喝的，虽然很多的人会养成这种习惯，但是我是不建议这样的，因为这样会引起普洱茶的变质，从而丧失它的功效，所以一定要立即喝。

普洱茶可以空腹喝

普遍的认识是空腹不能喝普洱茶，理由一是空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。二是因为茶叶中含生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收过多咖啡碱，刺激肠胃，引起胃肠不适，食欲减退，发生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。但是在生活中则有很多喜欢空腹喝茶的人群。在调查的长寿老人中，也有早上起床就空腹喝茶例子。

在云南茶区，很多茶农没有吃早餐的习惯，但是有喝早茶的习惯。茶瘾大的老人，还会空腹煮罐罐茶喝。罐罐茶的茶味极浓烈。但是习惯空腹喝茶的人，并没有什么不适。我自己也会空腹喝早茶，每天300ml。当然，我空腹时基本是喝淡茶。主张早起空腹喝茶的人认为，早起空腹喝茶有以下好处：有助于清除人们在夜里新陈代谢产生的毒素，增进血液循环。在增进肠胃运动清理毒素时，还可以调理便秘。可以增加肠胃收缩能力，增强消化功能，更好吸收营养。通过增加代谢，燃烧更多热量，降低脂肪，控制体重。

也的确有部分人群空腹喝茶会有肠胃不适的反应。尤其是平时很少喝茶的人，这种肠胃不适反应的会更多。

因此，关于空腹能不能喝普洱茶，要辩证地看，要根据自己的身体状况，生活习惯来决定。

如果要在早上空腹喝普洱茶，有2点建议。一是最好喝淡茶，不要喝浓茶。二是喝降温后的温茶，不要喝温度高的烫茶。

晚上可以喝点普洱茶吗？

睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

扩展资料：

喝普洱茶有哪些禁忌

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

5、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

参考资料来源：百度百科-普洱茶

普洱茶可以空腹喝吗

事实上，从科学角度上来说，空腹不建议喝。

普洱茶产于云南省西双版纳、普洱等地，分为生茶和熟茶两类。

生茶的制作工艺为采摘 、摊晾、杀青 、揉捻、 晒干、蒸压、晾干。熟茶的制作工艺为毛茶、渥堆、出堆、解块、干燥。

生茶茶性较强烈，茶气充足，而熟茶经发酵之后，属性更加温和。

但即便这样，你以为就能喝熟茶了吗？

第一、空腹状态下，胃里基本没有残留物。而茶多酚比较刺激胃粘膜，不仅会引起肠胃不适，而且会导致食欲减退。

第二、茶叶中含有较高的咖啡碱和氟化物，空腹饮茶时肠道就会过量吸收这类物质。刺激中枢自律系统，提高人体代谢速率，容易四肢无力、头晕。

茶醉的一部分原因也是空腹引起的，所以多加注意。

所以早上起床后，第一任务是先补充一点糖分和水分，注意茶不能替代水的位置，早上最佳的饮茶习惯是，先喝水（汤水等），补充一些食物之后再饮茶，这样才能相得益彰。

除了以上这些，剩下饮茶多年的老茶客，早起一壶茶，快活似神仙~

当然每个人体质不同，任何事也没有绝对性，有的茶友体质非常棒，空腹也能喝茶，但是我们从健康、正确的习惯来水，空腹状态下是不建议喝茶的，尤其是普洱茶这类饱含物质，且越陈越香的茶叶。

关于晚上空腹和普洱茶好吗和普洱茶空腹喝好吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。