普洱茶晚上喝会失眠（普洱茶喝完会不会失眠）

本篇文章给大家谈谈普洱茶晚上喝会失眠，以及普洱茶喝完会不会失眠对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、喝普洱茶会失眠吗
• 2、普洱喝了会睡不着吗
• 3、普洱茶喝了会睡不着觉吗
• 4、晚上能喝普洱茶吗？会不会影响睡眠？

喝普洱茶会失眠吗

喝普洱茶会失眠吗？

因人而异；对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，很多人都会喝普洱来养胃。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢，加速体内脂肪转化和消耗。

如果你喜欢喝普洱，一般是不建议临睡前喝的，晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状。

普洱茶茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不会失眠，有暖胃之功交，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠，如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。

晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。

如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。

普洱喝了会睡不着吗

普洱茶有提神醒脑、驱除睡意的作用，但也有安神助眠的功效，因个人体质有异，影响也不一样，但普洱生茶由于丰富茶多酚，氨基酸，咖啡碱等内含物质，，容易使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑，影响睡眠，所以不建议睡前喝茶，晚上六七点过后可以喝熟普，但也不建议过量饮用，从而影响睡眠。

普洱茶喝了会睡不着觉吗

喝普洱茶后，如果是神经敏感或者原本睡眠质量较差的患者，都可能会引起更加严重的失眠。这是因为任何茶叶，包括普洱茶在内，都含有大量的茶碱，茶碱能够起到兴奋神经的作用，具有醒脑提神之效。大多数患者少量饮用普洱茶并不会导致失眠，主要是由于大脑自主神经自我调节功能在发挥作用，但是神经衰弱或植物神经紊乱的患者，大脑神经自主调节功能被破坏，因而喝少量的普洱茶，便会引起睡不着。

晚上能喝普洱茶吗？会不会影响睡眠？

睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

晚饭后可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

扩展资料：

1、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

2、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

3、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

参考资料：人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶

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