荷叶决明子和普洱茶哪个减肥更好（荷叶茶搭配决明子减肥效果最好）

今天给各位分享荷叶决明子和普洱茶哪个减肥更好的知识，其中也会对荷叶茶搭配决明子减肥效果最好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、喝茶比较有利于通畅减肥，普洱和荷叶哪个比较好？
• 2、荷叶普洱茶和单纯的普洱熟茶哪个的减肥效果更好。
• 3、普洱茶\菏叶减肥效果哪个好?
• 4、普洱茶,菏叶茶,决明子茶,柠檬茶…哪个实惠还减肥?
• 5、普洱茶加决明子和荷叶减肥效果好吗

喝茶比较有利于通畅减肥，普洱和荷叶哪个比较好？

亲身体会，普洱比荷叶好，——虽然荷叶效果比普洱快（笑话，我喝了直拉肚子不快才怪）。原因:荷叶太难喝!!!身体难以长期接受，因而造成很容易反弹!其他类似:决明子、薰衣草……、折耳根叶子、枇杷叶、水煮辣椒+大葱我都试过!效果有但真的难喝呀，到第三天光闻到味道就吐，实在受不了就停了!停了就开始反弹!反弹完了就再逼自己喝再重复。噢对了还有瘦身操……读书时代在宿舍床上地板上各种凹姿势……但我不耐烦，没多久也放弃了。总而言之一句话:都有效，但身体抗拒这些，一旦抗拒就坚持不下来，反弹也就是迟早的事了!然后普洱却是我很轻松就接受了的，普洱最初喝它是因为有次逛超市心血来潮买来试试结果个人觉得很好喝，它比果汁饮料热量低得多，又比纯水口味好，还刮油排便，一举多得!!!不知不觉三、五年了，体重一直44-46kg，身高160cm，以前55kg，一直保持下来。平时我是只中午吃了饭就喝，一直喝到下班。中饭我吃特别多，红烧肉、扣肉是我的最爱，而且没有肥肉我不吃。但是吃进去的油被我一下午喝的普洱茶就给刮没了，特爽!晚上因为喝了睡不着就没有，但因为没有普洱茶刮油所以晚餐必须选择低油脂低热量的食物吃，宁可吃一堆水果，酸奶，也不吃有肉的中餐。所以我一到早上就非常的饿，跟刚从监狱放出来一样看到什么都想吃，但是我会选择热的流质食物例如粥、豆浆、打热的牛奶（注意是热的），配热的煮玉米/面包……让身体吃的营养健康又饱。为什么一定要流质食物呢？因为它是唤醒身体新陈代谢的，帮助排便，保证我这一天代谢的多。记住一定不要吃干巴巴的东西，就算吃也要从粥、豆浆、牛奶中选一样搭配中和一下。万一一周有一天晚上请吃饭多吃了或者一旦体重超过46kg怎么办？我就会吃完增加到上午喝也和普洱茶。外加取消犒劳自己一个月两三次冰淇淋、蛋糕的福利，中午调高蔬菜对肉的比例，晚餐不变——很快就瘦回去了。所以我的建议本质上可能不是回答减肥哪个好，而是在“若想减肥，首先得让身体不抗拒”上!对这，我的秘诀就是:首先要你检查一下自己平常都喜欢喝什么吃什么，去百度看看是长脂肪还是减脂肪的（注意是减脂肪而不是低热量，低热量的食物饮料不代表它能帮你减脂肪）!我的经验是:我们的身体是有“记忆”的——当初我们的身体靠什么减下去的就得靠它长期来保持!千万不要为了消灭掉一个你头疼的东西而增加一个你不喜欢的!这样到头来往往什么都没得到，还额外增加了不好的受虐体验!例如荷叶，为了减肥我喝它，但我身体很痛苦，那一阵脾气特别暴躁也抑郁。

荷叶普洱茶和单纯的普洱熟茶哪个的减肥效果更好。

我觉得这个没什么可比性，因为喝茶减肥不仅仅只茶本身的功效，还要我们配合才有效果。他们减肥的原理不完全相同，每个人喝了之后的反应肯定也是不一样的。

荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱分布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效，从让你对油腻的食物渐渐产生反感。 口味变淡，自然也是减肥的原因之一了。

普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪，此外，普洱还有有降低血脂的作用。

如果用于减肥的话，我推荐普洱。普洱的名气比荷叶要大一些，当然荷叶也可以减肥，还有决明子，黑茶等等都有减肥的效果。不过决明子的口味我尝试过一次，实在不敢恭维。普洱的口感比较温和，当然，我说的是普洱熟茶。

其实现在有很多熟茶都是混合的，比如我现在喝的糯米香普洱。

普洱茶\菏叶减肥效果哪个好?

我喝菏叶茶,没什么感觉,体重是下了，不过我是多种方法一起用的,所以不知道是不是菏叶的作用.如果你想减肥，可以喝普洱茶，决明子或者乌龙茶，这几个都是我和朋友们通过实践，有口皆杯的茶，效果显著~~

我个人喝过荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，没喝过决明子，但是我一个朋友喝了反映效果不错~~

在这四种里面，荷叶和决明子是最经济的~~药房就可以买到，很便宜

乌龙茶也相对比较便宜

普洱茶按年份来分，有贵有便宜，但是要贵于前两者，我买的是云南大叶普洱茶，120元4驼（250G X 4）

普洱茶的效果好于乌龙茶

其实茶都有点减肥去脂的作用,绿茶不过是最普通的~~最好的应该是普洱茶了~~我喝了普洱茶会感觉饿..说明去油了吧~~体重一直在减轻,我想是和节食分不开的,但是普洱茶的效果应该也有.我只有喝了这个茶才会觉得饿`~

照原理来看以上四种的效果都不错，可以根据个人口味和喜好自由选择，喝普洱茶有刷油功效，所以比较容易饿，在饿的时候不可以随意吃东西，其实喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果~~

PS：不要喝过浓的茶，不要因为减肥心切喝得过多，会增加你的肾脏负担，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素会沉积在牙齿表面，影响牙的美白~~

MC期间也不能喝,还有喝茶的同时要注意补Ca,这样才不导致Ca的流失~

最后，祝你早日成功：）

参考资料：个人经验（我减肥成功，并在这个过程里查阅了大量资料并亲身实验）

茶在中国非常盛行，种类繁多，而且有着悠久的历史底蕴。从科学的角度讲，茶的用处是非常大的。

1、盐茶：每日多饮用一些加食盐的茶，可以治疗感冒、咳嗽、火眼、牙痛等症。

2、醋茶：在茶水里加入少量陈醋，可以和胃止痢，能治痢疾、牙痛、蛔虫腹痛等。

3、姜茶：饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。

4、奶茶：用牛奶和白糖煮沸，兑入茶汁中，具有消肥健脾、提神醒脑的作用。

5、菊茶：将茶叶和干菊花冲泡饮用，能降热解毒、消肝明目。

6、蜜茶：蜂蜜、茶叶冲泡饮用，能止渴养血、润肺益肾，还能治疗便秘。

7、莲茶：先用莲子加些许红糖煮烂，饮用时加入茶叶汁能健脾益肾，肾炎、水肿者尤其适于饮用。

8、绿茶：对于爱美的女士来说可称得上“万能之宝”，多喝绿茶能溶脂，促进消化，有利于瘦身，还有排毒养颜的作用，用绿茶渣沫作面膜也能美容；把茶叶渣用纱布包起来洗头后，用它在头皮或头发上轻轻按摩，再清洗，能控油腻又能使秀发更黑亮

茶叶的用途（一）：

茶叶之所以受到人们的欢迎，除了它是受人们欢迎的一种好饮料外，还因为它对人体能起一定的保健和治疗作用。正如宋代诗人苏轼所言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”卢今是酷爱喝茶的文人，苏轼认为经常饮茶胜过服药。事实也是如此。翻开茶时史料，有关饮茶与健康的记载很多很多，这些记载把茶叶的效用描绘得十分神妙，就是一些古代名医在著述中对此也有不少阐述。现代生物化学和医学研究证明，在茶叶的化学成分中，有机化合物约有450种以上，无机矿物营养元素不少于15种，由此可见，茶叶对人体既有营养价值，又有药理作用，与人们的身体健康息息相关。当然，茶叶虽对人体具有保健和药理功能，但由于其含量有限，不可能完全起到治疗健身的作用，这也是应该看到的。

（一）绿茶药用价值:

茶有刺激中枢神经,振精神的作用，每当人们工作困倦,沉沉欲睡,精神萎靡,思维闭塞的时候,饮茶一杯可使人精神焕发,头脑清新,茅塞顿开,思路宽广.故三国时代的华陀的食论中有"苦荼久食,益思意".神农本草有"茶味苦,饮之使人益思,少卧."的论述,茶叶还有消食去腻,利尿止渴,消毒解酒,轻身明目等作用。本草备药谈到有解酒食,油腻,烧灼之毒……多饮消脂,最能去油".宋代文毫苏东坡酷爱饮茶,他深有体会地说:"人固不可一日无茶".

每食后以茶漱口，烦腻顿去，脾胃自清.肉挟齿间者,得茶消缩脱去.干渴之人,若啜茶数口,便觉舌本留甘,沥沥生津.干渴立止.虽玉液甘露,也难与它比美.至于解酒,治痢和外疮消毒等作用.在直指文论本草通元多有记载.

每当人们饱食油腻的食物之后,胸怀烦闷,郁结不开时,劝您浓茶一杯定会油腻荡涤无余胸腹豁然清新.除此之外,茶还有冶风疾,感冒,咳嗽,利尿,明目,降火,坚齿等诸多方面好处.

茶的提神疗烦,解热止渴,消食除腻,杀菌消炎,防龋固齿,减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效.在当今饮料之中无有能和它相比的.誉为原子时代的饮料，二十一世纪和平饮料是当之无愧的.因此国人必须为我国久经考验的国饮----茶叶的发展而努力.使之发扬光大.永保昌荣.

茶的药用实例:

糖茶：绿茶、白糖适量，开水冲泡，片刻饮之。有和胃补中益气之功，还可治妇女月经不调……

菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。

山植茶：山植适量，捣碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶叶适量，长期饮用，有降脂、减肥的功效，对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。

松萝茶：是我国著名的药用茶。『本经逢源』记述：徽州松萝，专于化食。有消积滞，法油腻、清火、下气、降痰之功效，久饮还可治顽疮及坏血症。

醋茶：将茶泡好后，去掉茶叶，按茶水和醋5：2的比例配制。每日饮用2～3次，可治暑天腹泻、痢疾，井有解酒和疗酒醉的作用。

盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。

姜茶：茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显柿茶：柿饼适量煮烂，加入冰糖，茶叶适量，再煮沸，配成茶水饮之，有理气化痰、益肠健胃的功效，它最适于肺结核患者饮用。

奶茶：先用牛奶和白糖煮沸，然后按1份牛奶、2份茶汁配好，再用开水冲服。有减肥健脾、提神明目之功效。

蜂蜜茶：茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

莲茶：湘莲30克，先用温水浸泡5小时后沥于，加红糖30克，水适量，同煮至烂，饮用时加入茶汁。有健脾益肾之功。肾炎、水肿患者宜天天服用。

枣茶：茶叶5克，开水冲泡3分钟后，加A l0粒红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚作用，尤其适用于小儿夜尿，不思饮食。

银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、肠炎有效。

（二）提神益思，提高工效

在生活中，你也许有这样的体会：在北风呼啸、滴水成冰的严冬深夜，当你伏案疾书，头昏目眩、四肢疲倦之时，泡饮一杯浓茶，你定会顿觉柳清气爽、倦怠渐消。在烈日似火、炎风如焚的三伏盛暑，当你长途奔波、汗流浃背、疲乏不堪时，喝上一壶香茶，会感到暑气全消，身心俱爽。这就是茶叶提神益思、消除疲劳的功效。所以，一些作家、诗人、科学家在写作时，一般都需要能助文思的浓茶。夜间行车、驾机的驾驶员，临行前也往往要先喝一杯浓茶，以促使精力集中，保证行车安全。

长期在野外工作的人，经常喝些浓茶，对预防病菌感染，保护身体健康，也有一定的作用。

茶叶能提神益思，消除疲劳。这是因为，茶叶中的咖啡碱含量较高，约占成茶于物质总量的40％左右。咖啡碱被人体吸收后，既能刺激中枢神经系统，清醒头脑，帮助思维，又能加快血液循环，活跃筋肉，解除疲劳。在临床上，用它治疗伤风头痛，疗效显著，且没有副作用。同时，咖啡碱还有扩张血管、松弛冠状动脉的作用，在治疗心绞痛和心肌梗塞等症时，又可作为一种辅助剂。

茶叶中的咖啡碱还不同于普通纯咖啡碱。纯咖啡碱对胃有刺激性，而茶叶中的咖啡碱被茶汤里的其他物质所中和，形成一种综合物。试验证明，饮茶不会引起胃酸和肠胃液的增加，能起到“和胃”作用。

（三）止渴生津，消食除腻

在盛夏酷暑，口渴难忍之时，如能饮上清茶一杯，你定会感到满口生津，遍体凉爽。这是因为茶汤中的化学成分（如多酚类、糖类、果胶、氨基酸）与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产主清凉的感觉。此外，咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，并刺激肾脏，促进排泄，从而使体内大量热量和污物得以排除，新陈代谢，以取得新的生理平衡。

茶叶含有碘和氟化物，碘有防治甲状腺机能亢进的作用，氟化物是人体骨骼，牙齿、毛发、指甲的构成成分。而在我们的饮食中，含氟量也很低。这样，适当多饮些茶，就会补充身体营养的不足，尤其能提高牙齿的抗酸能力。

茶叶还是一种口腔卫生剂。每天起床后，往往感到口干舌苦，这时如能喝一杯清茶，即可除去口中粘液，消除口臭，增进食欲。我国有一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人。”说明喝早茶有益身心健康。现今，我国江南一些地方仍有喝早茶的习惯，这是有道理的。

在生活中，人们在丰餐盛宴之后，往往需要饮几杯浓茶，这能防止油腻积滞，这是因为，咖啡碱能兴奋中枢神经系统，促进胃液的分泌和食物的消化，促进脂肪消化。

此外，茶叶中的芳香物质也有浴解脂肪、帮助消化和消除口中腥膻的作用，而且芳香物质还能给人以兴奋和愉快的感觉，提高胃液分泌量，促进蛋白质、脂肪的消耗。

（四）杀菌消炎，利尿解毒

茶叶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质，将细菌杀死。如危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶中浸泡几分钟，多数就会失去活力。因此，我国民间常用浓茶治疗细菌性痢疾，或用来敷涂伤口，消炎解毒，促使伤口愈合。现在有以茶为原料制成的治疗痢疾、感冒的成药，疗效也比较好。

俗话说，饮酒往往是“礼始、乱终”，面饮茶则能“礼始、礼终”。茶还有醒酒戒烟的作用。当滥饮烈性酒以后，由于酒精毒害了神经系统，使人感到浑身酥软无力，甚至恶心呕吐，神志不清。这时，如果喝几杯浓茶，借茶中的多酚类和咖啡碱中和酒精，使酒精有毒物质通过小便及时徘出体外，解除毒害，得以醒酒。

烟草中的尼古丁是一种具有毒性的生物碱，人们连续吸烟，尼古丁随着烟雾进入人体，当含量达到一定程度时，便产生中毒现象：头晕脑胀，全身不适。这时，如饮用浓茶，就可依靠茶咖啡碱的抗制作用而得到解除。在生活中，有的人往往一边吸烟一边喝茶，这样就不易产生中毒现象。近年来，有人做过试验，茶叶还有戒烟作用。目前市场上供应的戒烟茶，戒烟糖，就是以茶叶为主要原料，经过特殊工艺制成的。

（五）补充营养，增强体质

据现代化学分析确认，茶叶中含有多种维生素，主要有维生素a、维生素b1、维生素b2、烟碱酸、泛酸、维生素C等。

这些微量的维生素都是人体不可缺少的营养物质。如维生素C，既是人体不能自然合成的物质，又是生成结蒂组织的必要成分，它能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常生理机能，促进外伤愈合。人体中如缺少维生素C，就会患坏血病，或者齿龈出血，毛细血管脆弱，皮下出血等。据有关史料记载，饮用茶叶足以预防在战争中、航行中因缺少或断绝维生素C食物的供应而导致的疾病。茶叶中以绿茶含维生素为多，每100克新绿茶中约含维生素180毫克，可与柠檬、菠菜媲美。

维生素d与维生素C有重要的协同作用，能帮助机体对维生素C的吸收，有减少脑溢血发主的作用。茶多酚中的茶素也具有维生素d的作用，能增强血管弹性和血管壁的渗透能力，预防动脉硬化和中风。泛酸有润肤的作用。红茶中的维生素K（叶绿醌）含量较多，可与鱼肉和菠菜相比，如每天饮五杯红茶，即可百分之百地满足人体对维生素K的需要。因此，经常饮茶可在一定程度上提供人体对多种维生素的需要，有利于健身防病。

此外，茶叶含有多种矿物质，特别是其他食物中少有的微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，这时人体有一定的营养价值和药理作用。铜、铁含量虽然不多，但由于这两种成分具有生血功能，所以在防治贫血方面有一定效果。

（六）减肥健美，强心防病

随着现代科学技术的发展，人们对饮茶的认识日益深入，除了前面说的以外，又发现了许多微妙的功能。

如云南普洱茶，历来以药效显著而闻名于世。古人也有根高的评价。据报道，法国医学界研究证明，普洱茶中的沱茶，有减肥健美和抗类脂化合物、防治心血管病的作用。临床试验也证明，常饮沱茶，对年龄在40～50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄的人也有不同的作用；70％以上的病例显著降低了人体中三酸甘油脂的含量。有一些在一个月中每天喝三杯沱茶的人，他们的血脂含量下降了30％；一半左右的病例，体内胆固醇含量有所下降。因此，沱茶对于解除过度肥胖者的后顾之忧，以及对高血压和心血管病患者都有一定作用。目前，许多学者正在进行更广泛的研究。

据研究，乌龙茶对减肥健美也有一定作用。乌龙茶在日本享有盛誉。前些年，日本曾出现乌龙茶热，尤其在年轻女子和中年发胖的妇女中，将乌龙茶视为“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”。事实上，乌龙茶确有根强的分解脂肪的作用，常饮用能助消化、利尿，对治疗便秘也有一定效果。

茶叶还有一种特殊的用途，它能防止某些放射性物质对人体的危害。据第二次世界大战后的调查，在日本广岛原子弹爆炸中，凡有长期饮茶习惯的人，放射性伤害较轻，存活率较高。

普洱茶,菏叶茶,决明子茶,柠檬茶…哪个实惠还减肥?

荷叶茶比较便宜也减肥就是有的人会腹泻，不过减肥效果很不错！

普洱茶比较贵控制体重效果还是不错的，我现在一直坚持喝普洱！

决明子味道不太好接受，以前买过现在都扔掉了！！

柠檬茶美白祛斑还减肥，不过胃肠功能不好的MM就要注意了，总之我胃肠不太好，每次喝完都会加重胃酸，搞得胃里火烧一样！

自己的经验之谈，希望对你会有用！

普洱茶加决明子和荷叶减肥效果好吗

都是有减肥效果的，不过推荐分情况饮用。

普洱是有帮助消化，消除油脂作用的。

决明子

是有

清肝明目

，利水通便的作用，而

荷叶茶

是有助于压力造成的便秘有帮助的，所以建议楼主根据自己情况饮用。

荷叶决明子和普洱茶哪个减肥更好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于荷叶茶搭配决明子减肥效果最好、荷叶决明子和普洱茶哪个减肥更好的信息别忘了在本站进行查找喔。